Джессика Альба рассказала, как возвращает себе стройную фигуру

После рождения сына Джессика Альба не могла вернуться в зал шесть недель, но с февраля она снова начала заниматься фитнесом, и ее режим стал гораздо сложнее

Джессика Альба © gettyimages

Джессика Альба – успешная актриса, сексуальная девушка и ко всему прочему мама троих детей. С моментра рождения сына Хайса прошло всего четыре месяца, а знаменитость уже работает не покладая сил, ведь по словам звезды, после третьего ребенка ей очень сложно привести тело в форму.

Я стараюсь заниматься спортом, но каждый раз уговариваю себя. Это, кажется, единственное занятие на свете, которое наводит на меня скуку. Чем я только не отвлекаюсь на беговой дорожке: наушники, журналы, телевизор . Зато это позволяет не придерживаться строгой диеты. Все, что нужно, – не переедать и время от времени тренироваться
говорит Альба.

Для того, чтобы прийти в форму, мало только спорта. И знаменитость еще после первых родов обратилась к диетологу Рамони Бранганза. Она разработала для актрисы план питания, которого 37-летняя звезда придерживалась и после второй беременности, и сейчас. Название диеты "3 + 2 + 1" раскрывается так: 3 полноценных приема пищи, 2 легких перекуса и 1 литр воды в день.

Совершенно исключаем из рациона фастфуд: сладости, мучное, соусы и соль. Мы сделали ставку на свежие и органические продукты. Калорийность дневного рациона в пределах 1800 килокалорий, во время грудного вскармливания – плюс 500 килокалорий в день
рассказывает Рамона.

#setlife🎥 is the #bestlife @gabunion @ryanmcpartlin #vanlife

A post shared by Jessica Alba (@jessicaalba) on

Кроме того, актриса призналась, что носила специальный корсет на протяжении 3 месяцев после родов. Такой корсет помогает не только потеть в зале, но и просто поддерживает корпус, помогает не ощущать боли в спине, которые неизбежны после родов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Напомним, в СМИ сейчас обсуждают то, что Джессика Симпсон ждет третьего ребенка. Подробности читай, перейдя по ссылке.

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А у тебя есть свой секрет стройности?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999
Сейчас обсуждают

Горячий гламур

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...