Анна Седокова рассказала, как худеет к лету

Певица рассказала поклонникам, что сейчас занялась интервальным голоданием

Анна Седокова © instagram.com/annasedokova

36-летняя Анна Седокова часто делится откровенными фото  с поклонниками, вызывая восхищение стройной фигурой. Однако одна из поклонниц, отдыхающих в том же отеле, что и знаменитость, сделала снимок Седоковой сзади: в кадре фигура звезды не кажется такой идеальной.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

На этом фото без ретуши заметен целлюлит на теле знаменитости. Снимок быстро распространился в сети, что разозлило артистку.

Сейчас Анна Седокова твердо решила похудеть к лету. Певица рассказала поклонникам, что сейчас занялась интервальным голоданием.

Это не диета, а больше образ жизни, но похудению он способствует. Методика не указывает, ЧТО нужно есть, она отвечает за время, она указывает, КОГДА нужно есть
написала в Instagram Седокова.

Певица рассказала, что американцы давно пользуются этой системой, согласно которой следующий прием пищи происходит через 13 или 16 часов.

Метод 16/8, или протокол Leangains, был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутствие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 часов вы распределяете 2−3 приема пищи. Но от вредных продуктов, конечно, лучше воздержаться, чтобы был эффект
продолжила Анна.

View this post on Instagram

Ненавижу весы . Вот прямо считаю их худшим произведением человечества😂Но вчера они как то прокрались ко мне в номер . И я на них встала . Результат был плюс полтора кг от того веса от которого мне нужно было худеть #этофиаскобратан Итак я на интервальном голодании с этого дня. Немного инфо от моей второй умной страницы @annaupgraded ! ❗Intermittent fasting (IF) - не диета, а больше образ жизни, но похудению он способствует. Методика не указывает, ЧТО нужно есть, она отвечает за время ⏰ , она указывает КОГДА нужно есть. Ещё давно читала об этом в журнале, но не обратила внимания, а зря. В Америке ее уже давно практикуют, и даже есть приложение-таймер 📲 Zero, который устанавливаешь ты сам, в зависимости от своего распорядка дня, а оно рассчитывает твой следующий приём пищи так, чтобы добиться 13 или 16 часов голодания в сутки. Создатель приложения, кстати, вдохновился Хью Джекманом, который использовал метод голодания во время подготовки к роли Росомахи. И вот один из методов такого голодания. Страшного в этом нет ничего, многие так питаются, сами не подозревая. Метод 16/8, или протокол Leangains, был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутсвие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 часов вы распределяете 2-3 приема пищи 🍽 . Но от вредных продуктов конечно лучше воздержаться, чтобы был эффект. То есть, если ты ужинаешь в девять вечера, то следующий приём пищи у тебя должен быть не раньше часа дня. Вчера я пообедала плотно в 5 и получается в 9 уже можно было завтракать. Ночью не ела 😂Не типичное для меня поведение . Но прекрасное чувство голода ! За него многое готова отдать ! Ну что кто со мной ? Есть лайФхаки для вашей пышечки ? 🤪

A post shared by ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) on

Стоит отметить, что многие поклонники в комментариях под постом Седоковой уверены, что ей не стоит худеть, поскольку ее фигура и так очень сексуальна.


Напомним о том, что 51-летняя Памела Андерсон впервые украсила обложку Vogue. Подробности читай, перейдя по ссылке.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999
Сейчас обсуждают

Горячий гламур

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...