Выглядеть, как Ким: диетолог Ким Кардашьян поделилась секретами питания знаменитости

читати українською

Бери себе на вооружение

Ким Кардашьян в купальнике © instagram.com/kimkardashian

Диетолог известной светской львицы Ким Кардашьян, у которой сейчас проблемы в отношениях с мужем Канье Уэстом, рассказала, как знаменитости удается поддерживать форму. Ким удалось скинуть 27 кг после первой беременности и 32 кг после второй. О секретах питания Ким Кардашьян диетолог Коллет Хеймовиц рассказала изданию Elite Daily.

Известно, что Ким является поклонницей диеты Аткинса. Чтобы контролировать голод, нужно убедиться, что в рационе достаточно белка. Основные правила красивого тела Ким Кардашьян, по словам Хеймовиц, довольно просты:

  1. Нужно есть достаточное количество белка.
  2. Если ты ешь углеводы, убедись, что они имеют высокое содержание клетчатки. Диетолог Ким Кардашьян предлагает оставить в рационе максимум 5 граммов сахаров и 15 граммов углеводов на порцию.
  3. В твоей пище должны присутствовать здоровые жиры (это касается каждого приема пищи).

Следуя этим трем правилам, у тебя получится значительно уменьшить количество сахара и углеводов, и гарантированно выглядеть стройнее и здоровее в долгосрочной перспективе.


Ранее Ким Кардашьян показала младшего сына.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Тебе нравится, как выглядит Ким Кардашьян?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999
Сейчас обсуждают

Горячий гламур

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more