Елена Филонова потеряла 12 см в талии за 21 день: звездные советы по похудению

Звёздный эксперт масштабного талант-шоу "Співають всі!", блогер Елена Филонова в студии программы "Ранок з Україною" на телеканале "Украина" откровенно рассказала, насколько похудела всего за 21 день, и поделилась советами, которые помогут каждому повторить этот невероятный результат.

Блогерша-миллионщица признается — всего за три недели ей удалось похудеть на 5 кг, но больше всего девушку поразил результат в объемах:

Моя талия была 79 см, а сейчас — 73, то есть уменьшилась на 6 см. Бедра были 108 см, а сейчас — 103. Но самое главное — чуть ниже талии, где раньше выпирал живот, ушло 12 см! — поделилась блогер Елена Филонова в эфире программы "Ранок з Україною". — Я действительно кайфую от того, что похудела! Но я месяц готовила свой мозг, чтобы решиться на программу похудения.

Более того, блогер даже рассказала, с чего лучше начать и какие гаджеты могут помочь в этом деле:

• первое — обратиться к врачу и почистить организм;
• второе — правильное питание. Я полностью отказалась от сладкого, а вот, например, хлеб ела. Поделюсь секретом — обычный хлеб лучше исключить из рациона, а вот из рисовой муки или из кукурузной — утром можно;
• третье — спорт. Это нужно, но следует быть осторожными. Если вам по душе занятия в спортзале, попросите тренера давать вам упражнения не для наращивания мышц, а для похудения;
• четвертое — аквааэробика. Это то, что я вам очень советую!

Кроме того, блогер рассказала о действующих гаджетах для похудения, которые уже успела опробовать на себе:

Есть очень много гаджетов, однако не все они эффективны. Например, обертывание пленкой врачи не рекомендуют — её следует снимать сразу же, как только организм начинает выделять влагу. Вместо этого лучше делать обертывание водорослями или медом. Не менее эффективны щетки для массажа, который можно делать в душе или до него, а затем намазать кожу антицеллюлитным маслом. А еще советую вакуумные банки от целлюлита — они прекрасно разбивают корку, но после тоже лучше мазать кожу маслом,

— советует експертка шоу "Співають всі!", блогер Елена Филонова.

Мы, в свою очередь, настаиваем перед любыми тренировками и манипуляциями с рационом — обратиться к врачу за консультацией! Следить за своим телом и организмом важно, но стоит это делать под присмотром специалистов.

Ранее мы рассказали, что Настя Каменских сменила цвет волос и примерила школьную форму.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Клипы Джамалы исчезли с YouTube: певица прокомментировала скандал
• Племянница Ротару сменила имидж и заявила о возвращении на сцену

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!