![Тренери Джей Ло розкрили секрет її ідеальної фігури в 54 роки](https://s0.tchkcdn.com/g-FVy6lDjAEPjR9peFaYSAWw/11/460168/660x480/f/0/5ab7ed19535f50b77faaf15521aee083_resize_crop_1xquality_100xallow_enlarge_0xw_0xh_0.jpg)
Дженніфер Лопес у 54 незмінно вражає публіку своєю чудовою формою. Як їй удається досягати ідеального тіла, розповіли люди, прямо пов'язані із плоттю знаменитості.
Як повідомляє US Weekly, посилаючись на слова тренерів Додда Ромеро й Трейсі Андерсона, дружина Бена Аффлека цілковито задоволена своєю поточною фізичною формою. Щоб досягти такого результату, Джей Ло дотримується комплексного підходу й працює в спортзалі.
"Дженніфер нині в найліпшій формі за все своє життя. Вона – справжня трудівниця й ніколи не скаржиться. Вона просто виконує всі необхідні вправи", – зазначив один із тренерів зірки.
![](https://afisha.bigmir.net/i/97/72/07/7/9772077/gallery/4eaea64da1a79650ce3dbef454d8cc94-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
Читайте також: Донька Брежнєвої показала фігуру в тонких топі й спідниці
Згідно з виданням, Лопес тренується з Ромеро тричі на тиждень. Ці заняття включають три підходи до вправ для преса, рук, а також присідання з додатковою вагою. Ще наголошується, що артистка уважає за краще працювати над сідницями, що часто стає центральною частиною її тренувань.
Ба більше, до її тренувального плану додано заняття з іншим фахівцем з танцювальної аеробіки з використанням гімнастичних резинок, прикріплених до стелі для створення додаткового опору.
![](https://afisha.bigmir.net/i/97/72/07/7/9772077/gallery/9e69878d8737413a8d2409a7b39af924-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
Тренери мають окремі програми для роботи над конкретними частинами тіла Джей Ло.
"Програма тренувань для ніг включає 10 вправ, спрямованих на зміцнення сідниць й опрацювання талії. Для Дженніфер постійний рух – це ключ до успішного тренування. Вона знає, що робити", – поділився один із тренерів. /citate]]Харчування також відіграє важливу роль у режимі співачки. Тренери стверджують, що воно є невід'ємною частиною успіху.
"Із віком важливо суворіше стежити за своїм харчуванням", – зазначили фахівці, додавши, що Лопес майже цілковито відмовилася від споживання цукру й молочних продуктів.
Читайте також: Міша Романова зачарувала публіку образом у сукні з вирізами на голе тіло
Одначе є винятки, особливо коли йдеться про час із нащадками. Якщо діти бажають частування від матері, Дженніфер не відмовить їм у задоволенні.
![](https://afisha.bigmir.net/i/97/72/07/7/9772077/gallery/880700358593187b005f0194814b9355-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
Раніше повідомлялося про те, як Дженн відреагувала[[//ink_direct]] на запитання про шлюб із Беном Аффлеком.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии