Ведущая программы "Ранок з Україною" на канале "Украина" Мария Мельник поделилась собственными лайфхаками — как после зимней спячки настроиться на позитив и начать активную подготовку к лету, несмотря на карантин и ограничения, связанные с ним.
- Свежий воздух
Сейчас, в условиях карантина, это как никогда кстати. Если вы живете в квартире – регулярно проветривайте помещение, делайте влажные уборки. Если же вы живете в частном доме – вам повезло куда больше! В таком случае вы можете позволить себе активные игры и тренировки на свежем воздухе с людьми, которые разделяют с вами этот карантин.
- Больше ярких красок
Погода стимулирует избавиться от темных и серых вещей, добавив в гардероб ярких красок. Также в быту и на обеденной тарелке. Краски подарят вам не только эстетическое наслаждение, но и насытят организм полезными витаминами.
- Спорт и движение
Несмотря ни на что, не забывайте – скоро мы избавимся от тёплых объемных вещей, а, чтобы не расстраиваться летом, уже ранней весной всё больше нужно уделять внимание активному способу жизни. Признаюсь, честно, я сторонник коллективных тренировок: фитнес, зумба, йога, пилатес – это мое! Но в условиях карантина можно отдать предпочтение онлайн-тренировкам: танцы, фитнес, йога, пилатес – все это, не выходя из дома, стоит только захотеть!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Уход за телом
Это и приятно, и полезно. Выбирайте натуральную косметику, масла, соли. Прекрасным завершением, той же домашней тренировки будет расслабляющая ванна с маслом лаванды, после которой – небольшой массаж и увлажнение лосьоном из натуральных компонентов. А уже к лету ваше тело будет выглядеть здоровым и подтянутым!
- Веселое времяпрепровождение
И наконец-таки, не стоит поддаваться всеобщей панике, посмотрите на это время, как на приобретение чего-то большего для вас – побыть с любимыми, улучшить свой английский, посмотреть фильмы, на которые не хватало времени в последние полгода и это только несколько примеров! Лично я обожаю петь, играть в настольные игры и открывать в себе новые таланты. Вспомните, о чем мечтали еще пару месяцев назад и вперед! А главное – с позитивным настроем и вдохновением!
Ранее мы рассказывали про 5 настольных игр, которые помогут не заскучать на карантине.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: