Ілона Гвоздьова продемонструвала півголі кадри свого розслаблення в підвісному кріслі серед дерев і поділилася міркуваннями. Знімки в трусиках і топі з довгими рукавами танцівниця підписала текстом про вигорання.
Почала Ілона з того, що психологічно допомагає й наснажує:
"Натхнення – головна відмінність творчих людей. Воно визначає можливість зробити що-небудь від душі. Це азарт і захопленість, із якими легко "перевернути гори".Натхнення – це душевний стан, який наділяє людину великим запасом енергії, ентузіазмом, продуктивністю. Завдяки йому відбувається концентрація зусиль на виконання завдання, людина присвячує себе його реалізації".
Читайте також: Саліванчук босою розповіла, "як полюбити осінь і не впадати в депресію"
Далі учасниця танцювального телешоу описала, наскільки швидко помічає власне вигоряння й справляється з ним:
"Як творча людина на емоційному рівні я швидко розпізнаю свій стан вигоряння і відразу залишаюсь наодинці з собою й займаю позицію спостерігача, щоб у такий спосіб збагатити свою уяву, фантазію й просто видихнути.Та сьогодні вже й цього мені не достатньо, вирішила звернутися до психолога і мені не соромно про це казати! Навпаки я пишаюся собою, своїм виваженим рішенням, із віком я стала менш імпульсивною і мудрішою. Те що тепер відбувається в країні залишає в кожного свій відбиток, і нині важливо зробити все для себе, щоби підтримувати своє ментальне здоров'я й залишатися в гармонії із собою".
Читайте також: "Ковід , землетруси, війна": Дорофєєва поділилась життєствердним постом
Нагадаємо про методи підтримання психічної рівноваги, якими користується Злата Огнєвіч.