Віра Брежнєва поділилася секретом стрункої фігури (фото)

Українська співачка розповіла, що допомагає тримати тіло у формі.

Віра Брежнєва дуже часто ділиться на своїх сторінках у соціальних мережах порадами про те, як зробити стрункою фігуру.

Вера Брежнева
© instagram.com

Співачка написала у своєму мікроблозі, що можна тримати себе у формі завдяки думці, харчуванню та спорту (фізичні навантаження, заняття, вправи). Останньому пункту Віра Брежнєва і вирішила присвятити свій пост.

«Кілька найважливіших правил: а) займатися регулярно !!! Тільки регулярність дає правильний результат)) б) займатися, навіть коли немає часу !! Варіант - 3х-хвилинна планка)) в) займатися в той час, коли зручно, коли воно є)) (не відкладати на потім) г) займатися тим видом спорту, який приносить максимальне задоволення!! Потрібно знайти його! Вправи не повинні викликати антагонізм)) Нехай це буде фітнес, тренажерний зал, йога, танці, плавання, пілатес, сайклінг, все, що до душі!! Будь-який спорт - це рух)) а рух - життя !!! Тому вид руху можна обрати, який відповідає темпераменту, тілу і настрою))) д) менше їсти))) сорі, але якщо займатися спортом і при цьому їсти фастфуд, жирну і шкідливу їжу, то рельєфу на животі можна так ніколи і не побачити)) ) 5) пити воду)) всі відходи від обміну речовин в організмі повинні правильно утилізуватися))) вода - найкращий їхній провідник)))»- додала Віра Брежнєва.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Тобі подобається Віра Брежнєва?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (3)

символів 999
Зараз обговорюють

Гарячий гламур

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...