Співачка Глюкоза розповіла, як їй вдалося за два місяці схуднути на 10 кілограмів

Артистка поділилася своїми секретами ідеального тіла

© instagram.com/chistyakova_ionova/

Відома 29-річна російська співачка Глюкоза, яка раніше показала шанувальникам свою підрослу доньку, розповіла, як всього лише за два місяці схудла на 10 кілограмів.

Артистка зізналася, що такий результат зовсім не заслуга якихось дієт, адже на них вона ніколи не сиділа.

Я вже давно розробила для себе систему харчування: їм шість разів на день маленькими порціями. Намагаюся споживати менше хліба, булочок. Під час перекусів їм морквину, свіжий огірок, яблуко або горіхи. Мій раціон складається з продуктів, приготованих тільки на пару - я так роблю котлети, рибу, овочі, ще дуже люблю морепродукти. Останнім часом намагаюся менше їсти солодкого, так як у мене підвищений рівень глюкози в крові. Але мені це дається нелегко, тому що я обожнюю всякі тортики, тістечка. Останній прийом їжі у мене не пізніше дев'ятої вечора. Шляхом ось таких нескладних обмежень постійно підтримую вага в нормі - 49 кілограмів
розповіла Глюкоза про свій раціон в інтерв'ю "Собеседнику"

Глюкоза
© instagram.com

Відзначимо, що артистка вважає, що схуднення не повинно бути ідеєю фікс, і, перш за все, потрібно навчитися любити себе і робити все, щоб принести організму користь.

Пропонуємо подивитися кліп Глюкози на пісню "Зачем":

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Нагадаємо, що 45-річна модель Наомі Кемпбелл знялася у кліпі ANOHNI (Аноні) на пісню "Drone Bomb Me" у відвертому купальнику і головному уборі з шипами. На відео зображено, як вона емоційно підспівує солістці і плаче.

Всі найактуальніші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net.

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А в тебе є свій спосіб швидкого схуднення?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (3)

символів 999
Зараз обговорюють

Гарячий гламур

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новини партнерів

Loading...