Поради зірок: Маша Єфросиніна розповіла, як не набрати зайвих кілограмів на відпочинку

Маша Єфросиніна назвала ТОП-5 правил, які допоможуть залишитися у формі після відпустки

Поради зірок: Маша Єфросиніна розповіла, як не набрати зайвих кілограмів на відпочинку © Прес-служба телеканалу СТБ

Маша Єфросиніна часто піднімає тему зовнішнього вигляду, адже її підписники та шанувальники цікавляться, як телеведучій вдається залишатися у формі. Як зізналася Маша Єфросиніна, у неї просто є правила, яких вона дотримується. Вони і допомагають їй виглядати добре і тримати фігуру в формі.

Маша Єфросиніна вирішила поділитися правилами зі своїми підписниками, а ми вже їх розповідаємо тобі. Єфросиніна розповіла, як не набирати зайвих кілограмів під час відпочинку:

Фрукти

Відмовтеся від найстабільнішої звички – заїдати ситний прийом їжі фруктами! Просто поміняйте ці два прийому місцями. Відпочинок – це завжди фрукти, багато фруктів, солодких. Я рекомендую вам від них не відмовлятися, а з'їдати до їжі. І бажано перед сніданком або обідом – на вечерю не їсти!

Вечеря

Їжте на вечерю тільки білок і овочі!

Алкоголь

З алкоголю тільки сухі вина... і не літрами!

Солодощі

Солодке і вуглеводи – лише до обіду.

Спорт

Ходіть пішки скрізь, де ходиться. І побільше! І плавайте теж.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Нагадаємо, що Бейонсе показала свою фігуру після пологів. Вона активно займається перед туром. Фото дивись за посиланням.

Всі найактуальніші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А що тобі допомагає тримати себе у формі під час відпустки?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999
Зараз обговорюють

Гарячий гламур

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...