Поліна Гагаріна на початку кар'єри зіткнулася з тим, як позбавитися від зайвої ваги. І тепер навіть після народження другої дитини змогла за лічений час повернутися в форму.
В рамках #SlimBitchClub (проект організували Матильда Шнурова, Оксана Лаврентьєва, Поліна Киценко та інші) Гагаріна записала відеоролик, де вона розповіла, що набрала 25 зайвих кілограмів. А скинула їх всього за три місяці.
Практично повністю відновитися вийшло за три місяці. Я тримала себе в руках і дотримувалася всіх рекомендацій, які мені дали. Дієта плюс фізичні навантаження і масажі. Я не лінувалася і багато гуляла з коляскою в парку – просто намотувала кола. Всі разом швидко принесло результат. Головне – привчити себе до такого режиму, кожен день долати лінь, відсутність часу, поганий настрій і інші перешкоди – просто брати і робити. Зараз я кілька разів на тиждень займаюся з тренером – важко, наполегливо, результативно. Вранці були вуглеводи. Потім кожні три години білок з клітковиною, з додаванням висівок. Ніякого солодкого. Борошняне і жирне теж виключено. Зараз, через півроку, я трохи розслабилася і іноді балую себе. З улюбленого в корисній їжі – риба, тріска. З забороненого списку ЗСЖ: бургери, піца, картопля фрі і кока-кола.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Нагадаємо, що Анфіса Чехова вирішила дати відповідь на часте питання. Вона повідомила свою вагу. Подробиці читай за посиланням.
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі