Поради від Миколи Тищенка: як схуднути влітку

ТОП-5 літніх видів спорту від ведучого Миколи Тищенка

Микола Тищенко © прес-служба "Нового каналу"

Ведучий соціального реаліті "Ревізор з Тищенко" може похвалитися прекрасною фізичною формою. Як зазначає сам Микола Тищенко, він підтримує себе в так званій "ревізорській" формі – щоб і у вогонь, і в лід, і в полум'я, якщо цього вимагатиме його професія.

Ведучий Нового каналу розповів про те, яким видам навантажень він зобов'язаний своєю спортивною статурою, і склав особистий список активних літніх захоплень:

  1. Плавання

Чесно кажучи, це був не найулюбленіший мій вид спорту. Навіть незважаючи на те, що плаваю досить добре. Мені більше до душі динамічні види спорту, а не монотонні. Але влітку я принципово змушую себе займатися плаванням. Удосконалити навички мені допоміг брат-тріатлоніст під час нашого весняного відпочинку в Туреччині. Він заздалегідь взяв для мене водолазний костюм і навчив, як правильно пропливати довгі дистанції – три кілометри. Тут, звичайно, не обійшлося без дружньої провокації "на слабо")) Дуже незвичний і цікавий для мене вид спорту. Раджу зробити його однією з найбільш активних літніх розваг.

Микола Тищенко
Микола Тищенко © прес-служба "Нового каналу"

  1. Пляжний волейбол

Спорт з божевільною динамікою! Оскільки я президент Асоціації пляжного волейболу в Києві, то граю постійно. Для мене дуже важливо весь час залишатися у "волейбольній" формі. Влітку займаюся у своєму пляжному комплексі, де спеціально побудував майданчик, що відповідає європейським стандартам. Це захоплення з'явилося після того, як кілька років тому подивився по телевізору чемпіонат світу в Таїланді. З тих пір поставив перед собою мету – популяризувати волейбол в Україні якомога активніше. Відкрити для нашої країни більш глобально цей красивий, неймовірно захоплюючий вид спорту! В цьому році, наприклад, готуюся до проведення чемпіонату Європи для людей зі слуховими особливостями. Раджу займатися цим видом спорту всім, а особливо тим, кому за 30: він сприяє очищенню судин, розвиває витривалість і приносить величезне задоволення!

Микола Тищенко
Микола Тищенко © прес-служба "Нового каналу"

  1. Танці

В цьому році, особливо влітку, я вирішив розширити свої спортивні горизонти. І вибрав для цього дуже несподіваний для себе вид спорту – танці. Як результат – вже за вісім тренувань втратив 2,5 кілограма. Причому не просто схуд, а правильно "вжався", зберігши м'язову масу. Танці для мене – це гнучкість, витривалість і вдосконалення координації. І, до речі, не дарма великий боксер Василь Ломаченко, перш ніж стати найвідомішим спортсменом, все дитинство присвятив бальним танцям. Я зупинився на спортивних і бальних танцях. Подивимося, як далеко зайде це захоплення.

Микола Тищенко
Микола Тищенко © прес-служба "Нового каналу"

  1. Вейкбординг

Простіше кажучи, мчати на дошці за катером, тримаючись за спеціальний трос. Займаюся вейкбордингом як за кордоном, так і в Україні. Пам'ятаю, вперше зважився на це після суперечки з друзями, які знають толк в даному виді спорту. Зможу чи ні?! Дійсно, вейкбординг – заняття непросте і досить екстремальне. В той день катер дуже сильно розігнався, була потужна хвиля. В результаті мене два рази перевернуло, а після – підкинуло. Але так не хотілося зганьбитися, що я все ж приземлився на дошку. Щоправда, не ногами, а п'ятою точкою! До сих пір з посмішкою згадуємо цей випадок, коли готуємо вейкборди для чергового тренування.

Микола Тищенко
Микола Тищенко © прес-служба "Нового каналу"

  1. Тренування зі штангою

Щоб у процесі всієї своєї названої вище фітнес-програми не втратити м'язову масу, не перестаю займатися зі штангами. До цього мене привчив мій перший тренер з дзюдо Прусин Олесандр Вікторович (Тищенко – майстер спорту з дзюдо – прим. ред.). В ті роки він постійно вишукував різні альтернативи розвивати нас максимально. Полював за американськими журналами про спорт, які були для нас справжньою знахідкою. І одного разу "підсадив" на штангу! Так, після тренувань ми з хлопцями постійно залишалися, щоб позайматися додатково. Змагалися, хто краще за всіх зробить ту чи іншу вправу. А над тими, хто зробив щось неправильно, жартували, називаючи "мішками". На сленгу борців це було дуже прикро, тому кожен з усіх сил намагався викластися по максимуму.

Микола Тищенко
Микола Тищенко © прес-служба "Нового каналу"

Микола Тищенко вважає, що здорове тіло, спорт і відмінний настрій - взаємодоповнюючі складові. Плюс до всього, влітку Тищенко віддає перевагу фруктам, ягодам, активному відпочинку.


Нагадаємо, що Кендіс Свейнпол показала фігуру після пологів. Супермодель Кендіс Свейнпол нещодавно стала мамою вдруге. Подробиці – за посиланням.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А що тобі допомагає скинути зайву вагу?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999
Зараз обговорюють

Гарячий гламур

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...