Руслан Сенічкін розповів, як схуд на 9 кілограмів

Руслан Сенічкін поділився результатами схуднення

Руслан Сенічкін © прес-служба "1+1"

Ведучий "Сніданку з 1+1" Руслан Сенічкін під час першого прямого ефіру "Танців з зірками" зумів здивувати телеглядачів не тільки своїм енергійним хіп-хопом під пісню MONATIK "То, от чего без ума" на бігових доріжках, а й успішними результатами в схудненні.

Руслан прийшов на проект, щоб своїм прикладом закликати глядачів встати з диванів, офісних крісел і спробувати себе в танцях. Так, ведучий поставив перед собою мету: навчитися танцювати, не боячись критики сторонніх. Але партнерка Руслана Яна Цибульська порадила ведучому поставити перед собою ще одну мету − скинути 20 кілограмів.

Я і раніше уважно ставився до свого організму, але зараз особливо ретельно контролюю свій раціон. У мене дробове харчування, намагаюся вживати більше білка, крім того, п'ю багато рідини. Я почав їсти менше − не тому що намагаюся себе обмежувати, а просто через навантаження більше не хочеться. Я розумів, що мені слід підкачати тіло, щоб робити гарні підтримки в танцювальних постановках, що важливо для ефектного номера. Так що з появою "Танців з зірками" я почав ходити в тренажерний зал, де приділяю особливу увагу кардіотренуванням: бігаю по чотири кілометри з підйомом угору і роблю вправи за спліт-програмою, обов'язково додаю навантаження на прес
Руслан Сенічкін.

Руслан Сенічкін
Руслан Сенічкін © прес-служба "1+1"

До старту репетицій вага Руслана становила 114 кілограмів, але вже на момент ефіру зірка "Сніданку з 1+1" похвалився, що за час репетицій йому далося скинути дев'ять кілограмів.


Нагадаємо, що в першому ефірі ніхто з учасників не покинув проект. Однак уже в наступному глядачі шляхом SMS і телефонних дзвінків зможуть голосувати за своїх фаворитів. Завдяки глядацьким голосам і оцінками суддів хтось із учасників стане фаворитом ефіру, а хтось покине проект.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999
Зараз обговорюють

Гарячий гламур

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...