Відома модель, співачка і дизайнер Вікторія Бекхем, яку раніше розповіла британським ЗМІ про секрети своєї ідеальної фігури. Вікторія розповіла про те, що допомагає їй не тільки підтримувати форму, а й завжди перебувати в гарному настрої.
Дизайнер повідомила, що щодня приділяє час спорту і медитації. Вікторія встає дуже рано, близько 5.30 ранку. Свій ранок Вікторія починає на біговій доріжці, там вона виконує вправу, яку сама прозвала "сумішшю швидкої ходьби на підйом і бігу". У такому ритмі вона пробігає 7 км.
Після ранкової розминки йде тренування з персональним тренером, під час якого вона виконує вправи на руки, ноги, а також планку.
Потім йде сніданок. Вікторія з ранку їсть пластівці або яєчню з копченим лососем, запиває зеленим смузі. Після сніданку настає час медитації, це допомагає позитивно налаштуватися на майбутній день.
Медитація очищає мій розум і допомагає народжуватися безлічі ідей. Це час, коли я не розмовляю по телефону, ні з дітьми, ні з Девідом (чоловіком Девідом Бекхемом - ред.). Я залишаюся з собою наодинціпояснює вона.
Раніше . Вікторія та Девід провели відмінно час з дітьми.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Вікторія Бекхем позувала топлес для обкладинки глянцю
- Бруклін Бекхем провалив стажування у відомого фотографа
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі