Анна Панова: "Вже за місяць планую повернутися в ефір, тож потрібно влізти у свої робочі сукні"

Минув місяць з того часу, як у ведучої новин "Сьогодні" на каналі "Україна" Анни Панової народилась донечка

Марина Гош
Марина Гош
журналіст
3 травня 2020, 10:10
Шоу-бізнес
Анна Панова © Прес-служба каналу "Україна"

Зіркова мама розповіла, як відновлюється після пологів, скільки ще зайвих кілограмів потрібно позбутись та, які фізичні навантаження вже практикує.

  • Аню, як проходить  процес відновлення після пологів?

Мілані вже більше місяця, і ми поступово звикаємо жити втрьох, вивчаємо настрої та потреби своєї маленької донечки. Звикаю і до свого тіла після пологів. І тут далася взнаки відсутність спорту під час вагітності, - я відчула болі в спині, з якими часто стикаються молоді мами. Зараз за допомогою фахівця відновлюю здоров’я свого попереку.

  • Скільки кілограмів вже вдалось позбутись?

Набрала під час вагітності я 13-14 кілограмів, зараз лишилося 4 зайві. Утім, потрібно не лише позбутися зайвої ваги, а й відновити м‘язи та розтяжку, які були до вагітності. Над цим іще доведеться попрацювати. Зараз у дзеркало дивлюся на себе без задоволення, і це лише стимулює мене повернутися у спорт.

  • Чи дотримуєтесь ви якихось дієт, враховуючи й те, що ваша донечка на грудному вигодовуванні? Від яких продуктів категорично відмовилась?

Я їм все, що й під час вагітності: без смаженого, копченого, консервованого. Дозволяю собі каву, проте обмежую себе у солодкому. Намагаюся їсти раціонально. Вже за місяць планую повернутися в ефір, тож потрібно влізти у свої робочі сукні

  • За допомогою яких методів відновлюєтесь після вагітності? Ви прихильниця більш сучасних підходів, скажімо, вакууму чи за традиційні - спорт?  До речі, до улюблених своїх хобі йоги та танців уже повернулися?

Перший місяць після пологів лікарі радять утриматися від спорту і не піднімати нічого важчого за власну дитину. Можна було хіба що вакуум, це правда - і я його практикую. Наразі мій вибір - йога-терапія. Це щось подібне до лікувальної фізкультури. Тіло помалу згадує колишні навантаження. До силової йоги та танців я теж неодмінно повернуся, за місяць-два. Як просуватиметься відновлення, розповідатиму на своїй сторінці в Instagram.


 

Раніше KAMALIYA зворушливо привітала маму з днем народження.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999
Зараз обговорюють