Виглядати, як Кім: дієтолог Кім Кардашьян поділилася секретами харчування знаменитості

Бери собі на озброєння

Ксенія Бреславська
Ксенія Бреславська
журналістка
23 травня 2020, 14:10
Шоу-бізнес
Кім Кардаш'ян в купальнику © instagram.com/kimkardashian

Дієтолог відомої світської левиці Кім Кардашьян, у якої зараз проблеми в стосунках з чоловіком Каньє Вестом, розповіла, як знаменитості вдається підтримувати форму. Кім вдалося скинути 27 кг після першої вагітності і 32 кг після другої. Про секрети харчування Кім Кардашьян дієтолог Коллет Хеймовіц розповіла виданню Elite Daily.

Відомо, що Кім є прихильницею дієти Аткінса. Щоб контролювати голод, потрібно переконатися, що в раціоні достатньо білка. Основні правила красивого тіла Кім Кардашьян, за словами Хеймовіц, досить прості:

  1. Потрібно їсти достатню кількість білка.
  2. Якщо ти їси вуглеводи, переконайся, що вони мають високий вміст клітковини. Дієтолог Кім Кардашьян пропонує залишити в раціоні максимум 5 грамів цукрів і 15 грамів вуглеводів на порцію.
  3. У твоїй їжі повинні бути присутніми здорові жири (це стосується кожного прийому їжі).

Якщо ти будеш дотримуватися цих трьох правил, у тебе вийде значно зменшити кількість цукру і вуглеводів, і гарантовано виглядати стрункіше і здоровіше в довгостроковій перспективі.


Раніше Кім Кардашьян показала молодшого сина.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999
Зараз обговорюють