"Я зрозуміла, що зовсім не дихаю": Надя Дорофєєва розповіла, як бореться з тривожністю

Відома співачка Надя Дорофєєва, яка раніше розповіла про свій розпорядок дня на карантині, поділилася, що допомагає їй розслабитися. Артистка зізналася, що в сучасному світі важко знайти час, щоб прийти в себе і віднайти духовну рівновагу. У зв'язку з цим на карантині Надя спробувала зайнятися медитаціями.

Ми всі живемо в час тривожності. І почуття душевної рівноваги мене відвідує дуже рідко. А заспокійливі пити як би можна, але скільки можна. Так у мене з'явилася медитація. Всі, хто практикує знають, як сильно це змінює ваше життя. Все почалося з тренування з Олександрою Годяевою. Це була медитація в русі. Пам'ятаю, як зрозуміла, що зовсім не дихаю. Весь час в затиску. Важко було глибоко вдихнути, і тільки під кінець заняття я відчула повне розслаблення. Класне відчуття
зізналася вона.

Під час карантину Надя скачала спеціальну програму і тепер вона засинає і прокидається з медитацією. Засипати Надя стала дуже швидко, вона відчуває, як її мозок і тіло розслабляються.

Раніше Надя Дорофєєва показувала, в чому виносить сміття на карантині.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: