Літо — не привід розслаблятися. Супертренер Аніта Луценко оголосила набір на новий марафон з цікавою назвою "14 днів без під'їдання", який стартує вже 13 липня. Хто, як не Аніта розповість і покаже все, щоб твоє тіло стало краще!
Нагадаємо, що всім відомий челлендж #14днейбезсладкого від Аніти Луценко збирав тисячі учасників, які надихали соціальні мережі неймовірними результатами. Тренер обіцяє, що новий марафон буде ще крутіше.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
З досвіду я знаю, що одна з причин зайвих кілограмів і невдоволення собою — це постійне під'їдання між прийомами їжі, ще це називають "кусочнічать". Знайоме? Там шматочок, тут шматочок — і за підсумком зайві калорії, свербіння в голові, що я погана, а нормально не поїла, нерозуміння, чому я не можу скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Пропоную розв'язувати цю проблему в моєму новому марафоні "14 днів без під'їдання!"анонсує Аніта Луценко.
За два тижні на марафоні ти почнеш харчуватися усвідомлено і знову полюбиш своє тіло.
У програмі:
- робота над звичкою і повноцінне 3-4 разове харчування на день;
- розбір понять: ккал, білки, жири, вуглеводи, алкоголь, клітковина. Все розраховується індивідуально, знання залишаться на все життя;
- регулярні тренування: силові, кардіо + зсередини підтягнеш живіт;
- харчування за чіткими схемами на кожен день.
Додаткова мотивація для учасників — це онлайн вебінари з тренером, чек-лист контролю на 14 днів і грошові призи за кращі результати марафону.
Досить під'їдати, з Анітою Луценко 13 — 26 липень 2020.
Раніше Аніта Луценко поділилася порадами з харчування.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Що Оля Полякова подарувала чоловікові на день народження
- 6 порад, як підкорити холостяка від Даші Ульянової
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі