Лілія Ребрик розповіла про ранкові ритуали

Ведуча програми "Ранок з Україною" на каналі "Україна" Лілія Ребрик — мама двох доньок. Тож ранок "дикої сімейки" починається з дитячого сміху. А щоб налаштуватись на вдалий та енергійний день, Лілія привчає дівчат до ранкової руханки. Як зробити її веселою та які ще традиції підтримують в родині телезірки, вона розповіла в ефірі "Ранку з Україною".

У робочий тиждень на каналі "Україна" день Лілії починається о 4 ранку, та коли поспішати на прямий ефір не потрібно, телеведуча насолоджується часом у колі сім’ї. Як і кожна родина, "дика сімейка" має свої традиції, звички і свій ритм життя. Їхнє ранкове дозвілля починається з руханки — не простої, а танцювальної. І щоб діти з задоволенням її виконували, Лілія дала кілька порад батькам.

По-перше, треба робити її разом із дітьми, бо вони завжди беруть приклад з дорослих. Будьте для них найкращим прикладом. По-друге, все має відбуватися в ігровій формі, діти це дуже люблять, це завжди весело, я б навіть сказала — дико весело. І по-третє — регулярність: щодня, по 10 хвилин під кайфову активну музику. І буде вам щастя,
говорить ведуча "Ранку з Україною" Лілія Ребрик.

Лілія Ребрик з родиною © прес-служба каналу "Україна"

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Лілія Ребрик розповіла про стосунки з чоловіком: відверто про скандали і взаєморозуміння

Після активної руханки — час для смачного сніданку. Ні для кого не секрет, що це найважливіший прийом їжі за день, тож він повинен бути поживним. Смачні та корисні страви не тільки піднімають нам настрій, але й підвищують концентрацію уваги протягом дня.

"Для мене як для мами дуже важливо, аби діти не пропускали сніданок. Адже саме вранці вони підживлюються енергією на цілий день — як від їжі, так і емоційно від часу, який ми проводимо разом всією родиною,
поділилась популярна акторка та телеведуча.

Ну а далі з гарним настроєм приступаємо до справ: хтось береться за навчання, а хтось вирушає на роботу. Головне, що ввечері сім’я знову збереться разом.