Гарний настрій — запорука продуктивного дня. Поки на нас чекає ще два вихідних — можна розслабитися, а от потім знову доведеться з головою пірнати в робочі будні. Для того щоб бути позитивно наповненим і не втрачати ні хвилини на смуток і розчарування, Алла Костромічова — модель зі світовим ім'ям і ведуча проекту Нового каналу "Супер Топ-модель по-українськи" — підготувала поради, які допоможуть зберегти гарний настрій.
5 порад Алли Костромічової, як зберегти гарний настрій
- Медитація
Постав будильник на 20 хвилин раніше ніж зазвичай і присвяти цей час єднанню з собою.
Почистіть зуби, попийте води. Просто стежте за своїм диханням і відпускайте всі думки, які виникають у голові,радить Алла Костромічова.
- Мотиваційна література
Навіть книги а-ля "Не ний" можуть змінити твоє ставлення до речей.
- Подяка
Звертай увагу на все позитивне й говори "дякую". Трапився адекватний таксист — скажи "дякую". Вийшла смачна вечеря — скажи "дякую".
- Турбота про інших
Створюй позитивну атмосферу навколо себе.
Робіть іншим людям компліменти, пишіть позитивні коментарі, даруйте подарунки! Так ви піднімете настрій не лише оточуючим, а й самим собі,стверджує ведуча Нового каналу.
- Не зачаровуватися, щоб не розчаровуватися
Не передчувайте, не прокручуйте і не чекайте, що буде wow. Просто живіть і будьте в моменті. Як? Дивіться пункт 1.
Раніше ми розповіли, де відпочивають українські зірки взимку.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Ірина Федишин показала, як виглядає без макіяжу
- 14 років разом: Настя Каменських показала чуттєве фото з найкращою подругою
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі