Через 1,5 місяця дієти: Джамала розсекретила свою вагу

За цей час співачці вдалося скинути 6 кілограмів

Анастасія Цомкало
Анастасія Цомкало
журналістка
26 березня, 15:40
Шоу-бізнес
Джамала © instagram.com/jamalajaaa/

Українська співачка Джамала, яка показала обличчя молодшого сина, вже 1,5 місяці дотримується дієти. Даний процес не пройшов безслідно, тому результатом зірка поділилася зі своїми шанувальниками і розсекретила свою вагу.

У січні цього року артистка повідомила, що має намір скинути вагу після народження другої дитини. На той момент її вага становила 69 кілограмів, а за час дієти їй вдалося скинути 6 кілограмів і схуднути до 63-х.

На своїй сторінці в Instagram Джамала зазначила, що її раціон зараз збалансований і складається в основному із зелені за рекомендацією дієтолога. Вона практично не вечеряє, а деталями харчування регулярно ділиться з аудиторією у сторіс. Однак за цей час не обходилося і без зривів.

Важливо знати, що були всілякі випробування по типу ГРЗ, стресових ситуацій та інших історій, коли складно втриматися, щоб не випити чай з чимось солоденьким та не прикрасити похмуру і холодну весну. Були випробування і гірше грудного вигодовування — критичними днями, коли не можеш себе контролювати, хочеться і цукерки, і халву, і попкорн,
відверто поділилася Джамала.

Джамала
Джамала © instagram.com/jamalajaaa/

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

З аудиторією співачка поділилася рекомендаціями свого дієтолога і написала, що можна зробити, якщо вже дуже захотілося солодкого під час схуднення:

  • У разі зриву в шафі завжди повинен бути чорний шоколад 85% какао. Можна з'їсти шматочок;
  • Увечері випити ромашковий/м'ятний /мелісовий чай (будь-який на вибір);
  • Можна з'їсти трошки горішків — фундук, мигдаль. Так, це жири, але це корисні жири;
  • І останнє, магній! Зараз артистка п'є вітамін D, магній, адже по її аналізах він необхідний.


Раніше Джамала зізналася, що могла б зробити пластичну операцію.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999
Зараз обговорюють