Українська співачка Джамала, яка показала обличчя молодшого сина, вже 1,5 місяці дотримується дієти. Даний процес не пройшов безслідно, тому результатом зірка поділилася зі своїми шанувальниками і розсекретила свою вагу.
У січні цього року артистка повідомила, що має намір скинути вагу після народження другої дитини. На той момент її вага становила 69 кілограмів, а за час дієти їй вдалося скинути 6 кілограмів і схуднути до 63-х.
На своїй сторінці в Джамала зазначила, що її раціон зараз збалансований і складається в основному із зелені за рекомендацією дієтолога. Вона практично не вечеряє, а деталями харчування регулярно ділиться з аудиторією у сторіс. Однак за цей час не обходилося і без зривів.
Важливо знати, що були всілякі випробування по типу ГРЗ, стресових ситуацій та інших історій, коли складно втриматися, щоб не випити чай з чимось солоденьким та не прикрасити похмуру і холодну весну. Були випробування і гірше грудного вигодовування — критичними днями, коли не можеш себе контролювати, хочеться і цукерки, і халву, і попкорн,відверто поділилася Джамала.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
З аудиторією співачка поділилася рекомендаціями свого дієтолога і написала, що можна зробити, якщо вже дуже захотілося солодкого під час схуднення:
- У разі зриву в шафі завжди повинен бути чорний шоколад 85% какао. Можна з'їсти шматочок;
- Увечері випити ромашковий/м'ятний /мелісовий чай (будь-який на вибір);
- Можна з'їсти трошки горішків — фундук, мигдаль. Так, це жири, але це корисні жири;
- І останнє, магній! Зараз артистка п'є вітамін D, магній, адже по її аналізах він необхідний.
Раніше Джамала зізналася, що могла б зробити пластичну операцію.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- 8 неймовірних композицій у новому альбомі Джамали "МИ"
- Джамала розчулила мережу фото з дітьми і батьками чоловіка
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі