Відома 29-річна американська співачка Сіара, яка дебютувала в 2004 році з синглом «Goodies», який потрапив наверх чарту Billboard Hot 100, поділилася своїм секретом стрункості в інтерв'ю англомовному журналу для жінок Shape.
У травні минулого року вона народила свого первістка, сина Ф'юче. За час вагітності співачка погладшала на 28 кілограм, після чого активно взялася за себе.
Скинути зайву вагу, каже вона, допомогла вода, заняття спортом і спеціальна мантра, яку вона повторювала собі кожен день:
Тобі і справді потрібна ця піца? Їжа ж нікуди не дівається, вона відкладається на боках. Вона як і раніше буде навколо, якщо ти захочеш її пізніше.Сіара
Заняттям спорту зірка приділяла по годині щодня: займалася боксом, бігом і кардіотренуваннями.
Весь цей час вона випивала дуже багато води, іноді їй доводилося себе навіть змушувати.
«Я випивала тонни води в день, і говорила собі« вода - це мої ліки », мені доводилося себе примушувати, але воно того варте».Сіара
Але, як зізнається Сіара, іноді вона грішила і робила перерви в дієті, балувала себе картоплею фрі і гамбургерами, що ніяк не завадило досягти заповітних результатів.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Нагадаємо, популярна 28-річна українська співачка Настя Каменських, учасниця дуету «Потап і Настя», скинула більше 10 зайвих кілограмів і стала короткостриженою блондинкою.
Всі найактуальніші новини дивись на головній сторнці жіночого порталу tochka.net