У кінці квітня Поліна Гагаріна стала мамою вдруге - у співачки і її чоловіка, фотографа Дмитра Ісхакова, народилася дочка Мія. І якщо після першої вагітності (син Поліни Андрій з'явився на світ у 2007-му) артистка дуже довго скидала вагу, то зараз їй вдалося повернутися у форму в рекордні терміни.
У своєму мікроблозі співачка вирішила розповісти своїм передплатникам, завдяки чому вона змогла скинути майже 25 кг.
За словами Гагаріної, вранці вона намагається споживати вуглеводи і вважає за краще снідати кашею. Вдень їсть їжу, яка містить білок і клітковину, а ввечері - тільки білкові продукти. При цьому співачка намагається дотримуватися інтервалів між прийомами їжі, їсти невеликими порціями розміром з долоню і робити корисні перекуси (наприклад, куркою або білком без жовтка). Крім того, співачка приділяє час спорту і турботі про шкіру і найбільше віддає перевагу йогу.
Головна проблема, з якою зіткнулася я, - дисципліна. Приготувати, взяти з дому їжу і далі вчасно її з'їсти. Але з часом звикаєш до всього. Мені хочеться бути задоволеною собою, своїми формами, подобатися собі, а значить, подобатися оточуючим, продовжити своє здоров'я і молодістьрозповіла артистка
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Нагадаємо про те, що раніше Поліна Гагаріна повідомила, чому приховувала вагітність. Подробиці читай, перейшовши за посиланням.
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.