Учасниця шоу "Танці з зірками" Наталя Могилевська заради проекту, як сама повідомила, схудла на 25 кілограм
А зараз артистка Наталя Могилевська розповіла, як досягла бажаного результату:
Я говорю тепер всім, що схуднути, постійно недоїдаючи, неможливо. Потрібно забути поняття дієта і швидке схуднення, забути насильство над собою. Тільки здоровий і комфортний спосіб життя і харчування. Трохи змінюючи свої звички, можна прийти до приголомшливого результату. Без легких , спортивних навантажень схуднути буде складніше. Потрібні регулярні легкі навантаження. Прогулянки 15-30 хвилин кожен день цілком достатньо. Але, я, звичайно, раджу танці!
Раціон Наталії Могилевської
- 9.00 – сніданок. Каша з фруктами, ягодами, йогуртом і медом. Або каша з овочами. Або локшина з овочами.
- 11.30 – другий сніданок. Фрукти, ягоди або знову каша (якщо голодна, можна з'їсти навіть бутерброд – Бог з ним!).
- 14.00 - обід. Суп, м'ясо або гриби і овочі. Вуглеводів, хліба і фруктів в цей прийом їжі вже бути не повинно!
- 16.30 – полуденок. Сир і овочі або риба і овочі, горіхи і чай. Якщо хочеться солодкого - будь-які чорні ягоди.
- 19.30 – вечеря. Риба або сир з теплими овочами типу рагу або приготованими на пару.
Всі порції по 250–300 грам.
Нагадаємо, що наша редакція підготувала для тебе цікаві факти про проект "Танці з зірками" і його учасників. Подробиці читай за посиланням.
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.