Сьогодні, 11 березня, святкує свій день народження відомий український фітнес-тренер, телеведуча і спортсменка Аніта Луценко.
Досягти успіхів у спорті — нелегко, але тендітній Аніті це вдалося. Визнання і популярність дівчина отримала після участі в проекті "Зважені та щасливі" у якості тренера.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Сьогодні ми вирішили поділитися з тобою золотими правилами життя Аніти Луценко. Поради зіркового тренера точно допоможуть досягти успіху і бажаного результату.
Якщо у тебе є мета схуднути, то візьми і займися нею на 100%.
Є панянка-вегетаріанка, яка сказала: "Хто щасливий, той і правий". Дуже точний вислів, який став стилем мого життя.
Ми можемо все! І від нас залежить кількість добра на планеті!
Щастя — це бути спокійним всередині та любити щиро!
Не витрачай час і сили на те, що не твоє. Реалізуй себе в тому, що приносить радість від процесу, а не тільки від результату.
Я все одно їм тортики. Піцу люблю. Але важлива міра. Адже найпоширеніша помилка — це розмір порції. Якщо один раз гамбургер вкусити, то нічого у твоєму житті не зміниться, а якщо з'їсти два гамбургери, то станеться.
2/3 раціону повинні складати овочі та фрукти.
80% успіху красивого тіла — це харчування, інші 20% — фізичне навантаження.
Я звикла вирішувати проблеми у міру їх надходження.
Я можу сказати, що якщо у мене щось буде в родині не так, я не зможу якісно працювати. Якщо у мене буде в роботі щось не так, то це не відіб'ється на моїй родині.
Ті люди, які підписані на мене в Інстаграмі, знають, що я — це не тільки: "А ну-ка усі на коліна і робимо віджимання".
Кожна шаурма різна. Я, наприклад, якщо кудись їду, із задоволенням зупиняюся на заправці і беру шаурму з куркою. Просто кажу, щоб туди не клали майонез, сир або ще щось там. І це абсолютно нормально — лаваш, овочі та м'ясо. Це практично ідеальна їжа.
Спорт — це означає, що я буду, учителем фізкультури? Тому я вирішила стати юристом, як тато. Мені подобалося ораторське мистецтво, уявляла собі суд як у фільмах.
Все, що я створюю і вигадую, це в першу чергу для мене ж. Мій принцип: я роблю те, чого не вистачає мені, і це точно стане у пригоді комусь ще.
Редакція tochka.net приєднується до всіх привітань і бажає Аніті нових перемог і досягнень!
Раніше стало відомо, що акторка Мелісса Маккарті схудла на 34 кілограми.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: