Ведуча програми "Ранок з Україною" на каналі "Україна" Марія Мельник поділилася власними лайфхаками — як після зимової сплячки налаштуватися на позитив і почати активну підготовку до літа, не дивлячись на карантин і обмеження, пов'язані з ним.
- Свіже повітря
Зараз, в умовах карантину, це як ніколи до речі. Якщо ви живете у квартирі — регулярно провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання. Якщо ж ви живете у приватному будинку — вам пощастило куди більше! У такому випадку ви можете дозволити собі активні ігри і тренування на свіжому повітрі з людьми, які поділяють з вами цей карантин.
- Більше яскравих фарб
Погода стимулює позбутися темних і сірих речей, додавши в гардероб яскравих фарб. Також у побуті і на обідній тарілці. Фарби подарують вам не тільки естетичну насолоду, а й наситять організм корисними вітамінами.
- Спорт і рух
Незважаючи ні на що, не забувайте — скоро ми позбудемося теплих об'ємних речей, а, щоб не засмучуватися влітку, вже ранньою весною все більше потрібно приділяти увагу активному способу життя. Зізнаюся, чесно, я прихильник колективних тренувань: фітнес, зумба, йога, пілатес — це моє! Але в умовах карантину можна віддати перевагу онлайн-тренуванням: танці, фітнес, йога, пілатес — все це, не виходячи з дому, варто тільки захотіти!
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Догляд за тілом
Це і приємно, і корисно. Вибирайте натуральну косметику, масла, сіль. Чудовим завершенням, того ж домашнього тренування буде розслаблювальна ванна з маслом лаванди, після якої — невеликий масаж і зволоження лосьйоном з натуральних компонентів. А вже до літа ваше тіло буде виглядати здоровим і підтягнутим!
- Веселе проведення часу
І нарешті таки, не варто піддаватися загальній паніці, подивіться на цей час, як на придбання чогось більшого для вас — побути з коханими, поліпшити свою англійську, подивитися фільми, на які не вистачало часу в останні пів року і це тільки декілька прикладів! Особисто я обожнюю співати, грати в настільні ігри та відкривати в собі нові таланти. Згадайте, про що мріяли ще пару місяців назад і вперед! А головне — з позитивним настроєм і натхненням!
Раніше ми розповідали про 5 настільних ігор, які допоможуть не нудьгувати на карантині.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: