Дієтолог відомої світської левиці Кім Кардашьян, у якої зараз проблеми в стосунках з чоловіком Каньє Вестом, розповіла, як знаменитості вдається підтримувати форму. Кім вдалося скинути 27 кг після першої вагітності і 32 кг після другої. Про секрети харчування Кім Кардашьян дієтолог Коллет Хеймовіц розповіла виданню Elite Daily.
Відомо, що Кім є прихильницею дієти Аткінса. Щоб контролювати голод, потрібно переконатися, що в раціоні достатньо білка. Основні правила красивого тіла Кім Кардашьян, за словами Хеймовіц, досить прості:
- Потрібно їсти достатню кількість білка.
- Якщо ти їси вуглеводи, переконайся, що вони мають високий вміст клітковини. Дієтолог Кім Кардашьян пропонує залишити в раціоні максимум 5 грамів цукрів і 15 грамів вуглеводів на порцію.
- У твоїй їжі повинні бути присутніми здорові жири (це стосується кожного прийому їжі).
Якщо ти будеш дотримуватися цих трьох правил, у тебе вийде значно зменшити кількість цукру і вуглеводів, і гарантовано виглядати стрункіше і здоровіше в довгостроковій перспективі.
Раніше Кім Кардашьян показала молодшого сина.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: