Сьогодні, 30 серпня, Кемерон Діас святкує свій 50-й день народження. Хоча дивлячись на чарівну посмішку, блиск очей і здорову осяяну шкіру, складно повірити цифрам в паспорті голлівудської красуні. А все це результат того, що Кемерон Діас не зупинилася тільки на кар'єрі акторки та моделі, а змогла стати б'юті-ментором, за чиїми порадами та рекомендаціями можна ставати в чергу.
У своїх книгах "Книга тіла" і "Книга довголіття" знаменитість пропагує філософію природного старіння, а також розповідає, які звички допомагають їй зберігати молодість. У день народження Кемерон Діас згадуємо, що це за філософія і якими б'юті-правилами відома голлівудська красуня.
Вона не турбується через старінняДіас не тільки виглядає молодо, але і не боїться дорослішати. У "Книзі тіла" вона говорить: "Багато з нас побоюються старіння і того, що воно з собою приносить: меншу мобільність і брак енергії. Але я дивлюся на старіння як на благословення і привілегію. Якщо закласти основу для здорового життя в молоді роки, то дорослі роки можуть стати найкращими в вашому житті. І я говорю не про збереження молодості, красу і естетику тіла. Я про відчуття себе молодим і сильним. Можу сказати чесно, що зараз відчуваю себе краще, сильніше і більш здібною, ніж в 20 років. А все тому що дбала про себе в останні 15 років краще, ніж в перші 26 років життя".
Перебуваючи в авангарді тенденції "скінімалізму", Діас не витрачає час на турбуванню про свою зовнішність. "Я буквально нічого не роблю, — сказала вона в підкасті Rule Breakers. — Я, наприклад, ніколи не вмиваю обличчя. Двічі на місяць, якщо мені пощастить, я говоритиму: "О, я краще використовуватиму це". Один раз працює, правда? Типу, це все, що мені потрібно зробити?". Це говорить про те, що не потрібно витрачати купу грошей на дорогі лосьйони та креми, щоб мати першокласну шкіру.
Вона кинула куритиЗараз-то Кемерон піклується про своє здоров'я, а от раніше була завзятим курцем. "Якби у мене була машина часу і я могла б повернутися в той період життя, ніколи б не закурила першу сигарету", — говорить вона в "Книзі довголіття". Діас радить ніколи не припиняти спроби кинути палити, тому що "кожна хвилина на рахунку".
"Ми проводимо значну частину свого життя уві сні і якщо ми якісно відпочиваємо, то це визначає наш настрій і гостроту розуму — причому не тільки на наступний ранок, а й на цілі роки життя".
Вона правильно харчується і планує раціонКемерон впевнена, що правильне харчування неможливо без ретельного планування. Щонеділі вона проводить на кухні і продумує схему харчування в залежності від фізичної активності. "Я говорю своїм друзям, що не можу зустрітися у недільний обід. Я кажу своїм племінникам і племінницям, що якщо вони хочуть потусуватися, це повинно бути у мене вдома. Я намагаюся не призначати ніяких зустрічей і дзвінків на цей час, тому що він ДУЖЕ ВАЖЛИВИЙ для мене. Це час налаштовує на успішний тиждень, на те, щоб відчувати себе добре".
Вона стежить за водним балансом"Якби я могла дати тільки одну пораду, яка стосується ЗСЖ, то я б рекомендувала пити більше води. Щоночі перед сном я наповнюю велику пляшку водою і ставлю її у ванній. З ранку після чистки зубів відразу п'ю — і перетворююся з вмираючої рослини на єнергійну квітку".
Кемерон веде активний спосіб життя — не тільки регулярно займається спортом, але і намагається заповнити кожну хвилину фізичними навантаженнями. "Я не люблю сидіти на місці. Я дивлюся на кожен момент дня як на можливість збільшити темп моїх рухів. Якщо мені потрібно на макіяж під час зйомок, я біжу до гримера. Якщо потрібно поставити питання іншому акторові, я біжу до його трейлеру".
Вона вважає за краще природний макіяжДіас подобається демонструвати свою сяючу шкіру і здоровий колір обличчя. Але це не означає, що вона не любить мейк. Актриса радить не накладати щільні шари тонального, а використовувати його точково, наносити маленькою кистю. Також Кемерон любить використовувати багатофункціональні продукти — наприклад, наносить помаду на губи і на щоки. Зірка каже, що такий прийом робить обличчя візуально молодшим і підкреслює очі.
Нещодавно ми писали про те, що Кемерон Діас не піде на пенсію: актриса повертається до кіно після восьмирічної перерви.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: