Український хореограф і учасниця шоу "Танці з зірками" Ілона Гвоздьова — молода мама двох дітей (дочка Рия і син Домінік). Незважаючи на материнство, вона веде активний спосіб життя і завжди знаходить час підтримувати себе у формі. Згадаймо, що вже через місяць після пологів другої дитини дівчина станцювала, вразив всіх своєю стрункою фігурою.
Цього разу Ілона Гвоздьова на своїй сторінці в Instagram опублікувала слайд-шоу, на якому позує в спортивному купальнику. У коментарі зірка дала ряд порад молодим мамам.
Найголовніше. на думку, танцівниці, це спорт, яким потрібно займатися завжди і скрізь, навіть при наявності дітей, а не шукати відмовок.
Занадто часто чую думки, що поєднувати спорт і діток - це складно, незручно, не вистачає сил, коштів на спортзал і так далі... Багато тексту, докорів, образ, скарг. Мало справи. Так ось, любі мої дівчатка, що хочу сказати: займатися своїм тілом можна всюди, завжди і при наявності дітей, а головне, практично безкоштовно. На сьогоднішній день ми маємо величезний інтернет-портал і ресурс, щоб покращувати свою версію "Я", було б бажання і метазаявила Ілона Гвоздьова
Також хореограф склала список порад, як привести себе в форму:
- не шукайте відмовок,
- перестаньте шукати винних,
- перестаньте виправдовувати свою лінь,
- почніть діяти вже зараз, а не чекайте зручного моменту,
- знайдіть мотиватора,
- визначте мету і бажаний результат.
Раніше ми розповідали про ТОП-5 вправ для підтягнутого тіла від Ілони Гвоздьової.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: