Зіркова експертка масштабного талант-шоу "Співають всі!", блогерка Олена Філонова у студії програми "Ранок з Україною" на телеканалі "Україна" відверто розповіла, на скільки схудла всього за 21 день, та поділилась порадами, які допоможуть кожному повторити цей неймовірний результат.
Блогерка-мільйонниця — всього за три тижні їй вдалось схуднути на 5 кг, проте найбільше дівчину вразив результат у об’ємах:
Моя талія була 79 см, а зараз — 73, тобто зменшилась на 6 см. Стегна були 108 см, а зараз — 103. Та найголовніше – трохи нижче талії, де раніше випирав живіт, пішло 12 см! — поділилась блогерка Олена Філонова в ефірі програми "Ранок з Україною". — Я дійсно кайфую від того, що схудла! Але я місяць готувала свій мозок перед тим, як наважитись на програму схуднення.
Ба більше, блогерка навіть розповіла, з чого краще почати та які гаджети можуть допомогти у цій справі:
- перше — звернутись до лікаря та почистити організм;
- друге — правильне харчування. Я повністю відмовилась від солодкого, а от, наприклад, хліб їла. Поділюсь секретом – звичайний хліб краще виключити з раціону, а от з рисового борошна чи з кукурудзяного — вранці можна;
- третє — спорт. Це потрібно, але слід бути обережними. Якщо вам до душі заняття в спортзалі, попросіть тренера давати вам вправи не для нарощення м’язів, а для схуднення;
- четверте — аквааеробіка. Це те, що я вам дуже раджу!
Крім того, блогерка розповіла про діючі гаджети для схуднення, які вже встигла перевірити на собі:
Є дуже багато гаджетів, проте не всі вони ефективні. Наприклад, обгортування плівкою лікарі не рекомендують — її слід знімати одразу ж, як тільки організм починає виділяти вологу. Натомість краще робити обгортування водоростями чи медом. Не менш ефективні щітки для масажу, який можна робити у душі чи до нього, а потім намастити шкіру антицилюлітною олією. А ще раджу вакуумні банки від целюліту — вони чудово розбивають кірку, але після них теж краще мастити шкіру олією,— радить експертка шоу "Співають всі!", блогерка Олена Філонова.
Ми, своєю чергою, наполягаємо перед будь-якими тренуваннями та маніпуляціями з раціоном — звернутися до лікаря за консультацією! Стежити за своїм тілом і організмом важливо, але варто це робити під наглядом фахівців.
Раніше ми розповіли, що Настя Каменських змінила колір волосся і приміряла шкільну форму.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: