Наталья Валевская: Я постоянно в движении

Певица рассказала, как поддерживать себя в форме.

Наталья Валевская тщательно следит за своей фигурой. Певица ведет здоровый образ жизни и старается правильно питаться.

- Я из тех людей, которые постоянно в движении, я люблю путешествовать, я люблю, когда у меня много концертов, много интервью, много каких-то дел, в том числе и учеба, а также конный спорт, - рассказывает Наталья. - Все, что только можно, лишь бы не сидеть на месте. Но при таком количестве дел не стоит забывать о здоровом сне, ведь если не выспаться, будут не только мешки под глазами, но и плохое настроение.

Что касается диет, то певица строго следит за своим рационом и старается пить как можно больше воды.

- Кстати, знаете секрет, – делится певица. – Если мозг подает сигнал, что хочет кушать, это не всегда означает, что стоит сразу приступать к трапезе. Надо выпить стакан воды и немного подождать. Возможно, организм хотел именно этого.

Кроме того, певица советует исключить из рациона рис и есть минимум картофельных блюд. Кушать нежирную рыбу и телятину, а о свинине стоит забыть. Также, по возможности, необходимо отказаться от сладкого и мучного, а чай пить без сахара. Овощи и фрукты употреблять по максимуму, так же как и свежевыжатые соки.