Советы звёзд: Маша Ефросинина рассказала, как не поправиться на отдыхе

Маша Ефросинина назвала ТОП-5 правил, которые помогут остаться в форме после отпуска

Советы звёзд: Маша Ефросинина рассказала, как не потолстеть на отдыхе © Пресс-служба телеканала СТБ

Маша Ефросинина часто поднимает тему внешнего вида, ведь её подписчики и поклонники интересуются, как телеведущей удается оставаться в форме. Как призналась Маша Ефрросинина, у неё просто есть правила, которых она придерживается. Они и помогают ей выглядеть хорошо и держать фигуру в форме.

Маша Ефросинина решила поделиться правилами со своими подписчиками, а мы уже их рассказываем тебе. Ефросинина рассказала, как не поправиться во время отдыха:

Фрукты

Откажитесь от самой стабильной привычки – заедать сытый прием пищи фруктами! Просто поменяйте эти два приема местами. Отдых – это всегда фрукты, много фруктов, сладких. Я рекомендую вам от них не отказываться, а съедать до еды. И желательно перед завтраком или обедом – на ужин не есть!

Ужин

Ешьте на ужин только белок и овощи!

Алкоголь

Из алкоголя только сухие вина… и не литрами!

Сладости

Сладкое и углеводы – только до обеда.

Спорт

Ходите пешком везде, где ходится. И побольше! И плавайте тоже.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Напомним, что Бейонсе показала свою фигуру после родов. Она активно занимается перед туром. Фото смотри по ссылке.

Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

А что тебе помогает держать себя в форме во время отпуска?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999
Сейчас обсуждают

Горячий гламур

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...