Карантинные тренировки: эффективный воркаут от Насти Каменских

читати українською

Теперь видео с упражнениями переросли в мотивационный курс "Жизнь в стиле NK"

Настя Каменских © пресс-служба

Популярная певица NK | Настя Каменских давно стала источником вдохновения и мотивации для своих поклонников. И во время карантина звезда решила поддержать каждого в желании заниматься спортом даже в домашних условиях. Артистка уже провела цикл онлайн-тренировок в Инстаграм, которые переросли в большой мотивационный курс "Жизнь в стиле NK", и разработала сет отдельных тренировок для YouTube.

Воркаут с NK — серия 3-минутных видео с упражнениями на разные группы мышц под музыку: ноги и ягодицы, пресс, руки и плечи. Эффективность тренировки — в ее простоте и универсальности, ведь никакого дополнительного инвентаря не потребуется. И тренироваться можно в любое удобное время. Основное правило — каждый сет нужно выполнять по три раза, для максимальной проработки мышц. Так, теперь каждый желающий может прокачать в компании суперстар не только навыки по жизненному балансу на курсе "Жизнь в стиле NK", но и мышцы своего тела.

Занятия спортом должны приносить удовольствие и не обязательно занимать много времени — именно такими я разработала свои видеотренировки. Этими упражнениями вы сделаете свои руки крепкими и женственными, пресс — подтянутыми, а "Ким" — упругой. Обязательно выполняйте минимум три подхода тренировки, чтобы добиться результата. Любите себя и своё тело! Заботьтесь о нем и делайте его сильнее вместе со мной! У вас все получится,
отметила NK.

Видеотренировка на руки и плечи:

Видеотренировка на пресс:

Видетренировка на ягодицы и ноги:

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

На время карантина певица решила поддержать всех, кто придерживается домашнего режима и провела ряд онлайн-тренировок в своем Instagram. Артистка также запустила практический мотивационный курс "Жизнь в стиле NK" в Instagram-аккаунте NKblog, в ходе которого вместе с NK участники выработают новые привычки и проработают разные аспекты жизни: карьеру и развитие, красоту и здоровье, взаимоотношения с любимыми и окружающими. Артистка также расскажет, где искать источник энергии, как расслабляться и вдохновляться, а также, как находить мотивацию для новых достижений.

NK | Настя Каменских также спела на атмосферном музыкальном онлайн-вечере "NKкарантинник", показала на личном примере как можно проводить день на карантине в своем специальном выпуске NKblog и выпустила креативный музыкальный скетч "La Cuarentena" на тему карантина, где обратилась к своим поклонникам на 5 языках с призывом оставаться дома. Сейчас артистка готовит для своих слушателей новый музыкальный сюрприз. 


Ранее Настя Каменских рассказала, какое значение для нее имеет цепочка "love".

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Любишь тренироваться дома?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (1)

символов 999
Сейчас обсуждают

Горячий гламур

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more