Карантинні тренування: ефективний воркаут від Насті Каменських

Тепер відео з вправами переросли у мотиваційний курс "Життя у стилі NK"

Анастасія Цомкало
Анастасія Цомкало
журналістка
24 квітня 2020, 17:20
Шоу-бізнес
Настя Каменських © прес-служба

Популярна співачка NK | Настя Каменських давно стала джерелом натхнення і мотивації для своїх шанувальників. І під час карантину зірка вирішила підтримати кожного у бажанні займатися спортом навіть в домашніх умовах. Артистка вже провела цикл онлайн-тренувань в Інстаграм, які переросли у великий мотиваційний курс "Життя в стилі NK", і розробила сет окремих тренувань для YouTube.

Воркаут із NK — серія 3-хвилинних відео з вправами на різні групи м'язів під музику: ноги і сідниці, прес, руки і плечі. Ефективність тренування — в його простоті й універсальності, адже ніякого додаткового інвентарю не потрібно. І тренуватися можна в будь-який зручний час. Основне правило — кожен сет потрібно виконувати тричі, для максимального пропрацювання м'язів. Так, тепер кожен охочий може прокачати в компанії суперстар не тільки навички із життєвого балансу на курсі "Життя в стилі NK", а й м'язи свого тіла.

Заняття спортом повинні приносити задоволення і не обов'язково займати багато часу — саме такими я розробила свої відеотренування. Цими вправами ви зробите свої руки міцними і жіночними, прес — підтягнутими, а "Кім" — пружною. Обов'язково виконуйте щонайменше три підходи тренування, щоб домогтися результату. Любіть себе і своє тіло! Дбайте про нього і робіть його сильніше разом зі мною! Вам все вдасться,
зазначила NK.

Відеотренування на руки та плечі:

Відеотренування на прес:

Відетреніровка на сідниці та ноги:

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

На час карантину співачка вирішила підтримати всіх, хто дотримується домашнього режиму і провела ряд онлайн-тренувань у своєму Instagram. Також вона запустила практичний мотиваційний курс "Життя в стилі NK" в Instagram-акаунті NKblog, в ході якого разом з NK учасники вироблять нові звички і пропрацюють різні аспекти життя: кар'єру і розвиток, красу і здоров'я, взаємини з коханими та оточуючими. Артистка також розповість, де шукати джерело енергії, як розслаблятися і надихатися, а також, як знаходити мотивацію для нових досягнень.

NK | Настя Каменських також заспівала на атмосферному музичному онлайн-вечорі "NKкарантинник", показала на власному прикладі, як можна проводити день на карантині в своєму спеціальному випуску NKblog і випустила креативний музичний скетч "La Cuarentena" на тему карантину, де звернулася до своїх шанувальників 5-ма мовами із закликом залишатися вдома. Зараз артистка готує для своїх слухачів новий музичний сюрприз.


Раніше Настя Каменських розповіла, яке значення для неї має ланцюжок "love".

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (1)

символів 999
Зараз обговорюють