Крем'L: двигайте телом!

Девчонки из скандальной группы решили заняться пропагандой здорового образа жизни.

Лиза и Маша постоянно следят за собой, несмотря на юный возраст. Ведь девушки знают, что о красоте и здоровье надо заботиться всегда. По словам Маши, косметика украшает девушку, а вот спорт - преображает. Так что каждое свое утро девушки начинают с зарядки и другим советуют побольше «двигать телом». Лиза решила поделиться своим любимым упражнением для позвоночника.

- Исходное положение – стоя, руки опущены. Необходимо нагнуться вперед и постараться коснуться руками пальцев ног, но так, чтобы при этом колени не сгибались. Продержаться в этом положении нужно всего 10 секунд. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение 5 раз, - советует девушка.

Наверное, всем стоит попробовать это упражнение с утра, чтобы быть такими же стройными и гибкими, как «кремлюшки».

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!