Сегодня, 11 марта, свой день рождения празднует известный украинский фитнес-тренер, телеведущая и спортсменка Анита Луценко.
Достичь успехов в спорте — не легко, но хрупкой Аните это удалось. Признание и популярность девушка получила после участия в проекте "Зважені та щасливі" в качестве тренера.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Сегодня мы решили поделиться с тобой золотыми правилами жизни Аниты Луценко. Советы звёздного тренера точно помогут достичь успеха и желаемого результата.
Если у тебя есть цель похудеть, то возьми и займись ею на 100%.
Есть барышня-вегетарианка, которая сказала: "Кто счастлив, тот и прав". Очень точная фраза, которая стала стилем моей жизни.
Мы можем всё! И от нас зависит количество добра на планете!
Счастье — это быть спокойным внутри и любить искренне!
Не трать время и силы на то, что не твоё. Реализуй себя в том, что приносит радость от процесса, а не только от результата.
Я все равно кушаю тортики. Пиццу люблю. Но важна мера. Ведь самая распространенная ошибка — это размер порции. Если один раз гамбургер укусить, то ничего в твоей жизни не произойдет, а если скушать два гамбургера, то произойдет.
2/3 рациона должны составлять овощи и фрукты.
80% успеха красивого тела - это питание, остальные 20% — физическая нагрузка.
Я привыкла решать проблемы по мере их поступления.
Я могу сказать, что если у меня что-то будет в семье не так, я не смогу качественно работать. Если у меня будет в работе что-то не так, то это не отразится на моей семье.
Те люди, которые подписаны на меня в Инстаграме, знают, что я — это не только: "А ну-ка все на колени и делаем отжимание".
Шаурма шаурме рознь. Я, например, если куда-то еду, с удовольствием останавливаюсь на заправке и беру шаурму с курицей. Просто говорю, чтобы туда не клали майонез, сыр или еще что-то там. И это абсолютно нормально — лаваш, овощи и мясо. Это практически идеальная еда.
Спорт — это значит кем я буду, учителем физкультуры? Поэтому я решила стать юристом, как папа. Мне нравилось ораторское искусство, представляла себе суд как в фильмах.
Все, что я создаю и придумываю, это в первую очередь для меня же. Мой принцип: я делаю то, чего не хватает мне, и это точно пригодится кому-то еще.
Редакция tochka.net присоединяется ко всем поздравлениям и желает Аните новых побед и достижений!
Ранее стало известно, что актриса Мелисса Маккарти похудела на 34 килограмма.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: