Лето — не повод расслабляться. Супер-тренер Анита Луценко объявила набор на новый марафон под интригующим названием "14 дней без подъеданий", который стартует уже 13 июля. Кто, как не Анита расскажет и покажет все, чтобы твоё тело стало лучше!
Напомним, что всем известный челлендж #14днейбезсладкого от Аниты Луценко собирал тысячи участников, которые вдохновляли социальные сети невероятными результатами. Тренер обещает, что новый марафон будет ещё круче.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
По опыту я знаю, что одна из причин лишних килограммов и недовольства собой — это постоянное подъедание между приемами пищи, ещё это называют "кусочничать". Знакомо? Там кусочек, тут кусочек — и по итогу лишние калории, зудение в голове, что я плохая, а нормально не поела, непонимание, почему я не могу сбросить пару-тройку лишних килограммов. Предлагаю решить эту проблему в моём новом марафоне "14 дней без подъеданий!"анонсирует Анита Луценко.
За две недели на марафоне ты начнёшь питаться осознано и снова полюбишь свое тело.
В программе:
- работа над привычкой и полноценное 3-4 разовое питание в день;
- разбор понятий: ккал, белки, жиры, углеводы, алкоголь, клетчатка. Всё рассчитывается индивидуально, знания останутся на всю жизнь;
- регулярные тренировки: силовые, кардио + изнутри подтянешь живот;
- питание по четким схемам на каждый день.
Дополнительная мотивация для участников — это онлайн вебинары с тренером, чек-лист контроля на 14 дней и денежные призы за лучшие результаты марафона.
Хватит подъедать, билеты на "14 дней без подъеданий!" с Анитой Луценко 13 — 26 июля 2020.
Ранее Анита Луценко поделилась советами по питанию.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: