Поліна Гагаріна розповіла, як прийшла в форму після пологів (фото)

У кінці квітня Поліна Гагаріна стала мамою вдруге - у співачки і її чоловіка, фотографа Дмитра Ісхакова, народилася дочка Мія. І якщо після першої вагітності (син Поліни Андрій з'явився на світ у 2007-му) артистка дуже довго скидала вагу, то зараз їй вдалося повернутися у форму в рекордні терміни.

У своєму мікроблозі співачка вирішила розповісти своїм передплатникам, завдяки чому вона змогла скинути майже 25 кг.

За словами Гагаріної, вранці вона намагається споживати вуглеводи і вважає за краще снідати кашею. Вдень їсть їжу, яка містить білок і клітковину, а ввечері - тільки білкові продукти. При цьому співачка намагається дотримуватися інтервалів між прийомами їжі, їсти невеликими порціями розміром з долоню і робити корисні перекуси (наприклад, куркою або білком без жовтка). Крім того, співачка приділяє час спорту і турботі про шкіру і найбільше віддає перевагу йогу.

Головна проблема, з якою зіткнулася я, - дисципліна. Приготувати, взяти з дому їжу і далі вчасно її з'їсти. Але з часом звикаєш до всього. Мені хочеться бути задоволеною собою, своїми формами, подобатися собі, а значить, подобатися оточуючим, продовжити своє здоров'я і молодість

розповіла артистка

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Поліна Гагаріна повернулася до роботи через два тижні після пологів

Нагадаємо про те, що раніше Поліна Гагаріна повідомила, чому приховувала вагітність. Подробиці читай, перейшовши за посиланням.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!