Джессіка Альба розповіла, як повертає собі струнку фігуру

Після народження сина Джессіка Альба не могла повернутися в зал шість тижнів, але з лютого вона знову почала займатися фітнесом, і її режим став набагато складніший

Джессіка Альба   © gettyimages

Джессіка Альба - успішна актриса, сексуальна дівчина і до всього іншого мама трьох дітей. З моментра народження сина Хайса пройшло всього чотири місяці, а знаменитість вже працює не покладаючи сил, адже за словами зірки, після третьої дитини їй дуже складно привести тіло у форму.

Я намагаюся займатися спортом, але кожен раз вмовляю себе. Це, здається, єдине заняття на світі, яке наводить на мене нудьгу. Чим я тільки не відволікаюся на біговій доріжці: навушники, журнали, телевізор. Зате це дозволяє не дотримуватися суворої дієти. Все, що потрібно, - не переїдати і час від часу тренуватися
говорить Альба.

Для того, щоб прийти у форму, мало тільки спорту. І знаменитість ще після перших пологів звернулася до дієтолога Рамон Бранганза. Вона розробила для актриси план харчування, якого 37-річна зірка дотримувалася і після другої вагітності, і зараз. Назва дієти "3 + 2 + 1" розкривається так: 3 повноцінних прийому їжі, 2 легких перекусу і 1 літр води в день.

Абсолютно виключаємо з раціону фастфуд: солодощі, борошняне, соуси і сіль. Ми зробили ставку на свіжі і органічні продукти. Калорійність денного раціону в межах 1800 кілокалорій, під час грудного вигодовування - плюс 500 кілокалорій на день
розповідає Рамона.

#setlife🎥 is the #bestlife @gabunion @ryanmcpartlin #vanlife

A post shared by Jessica Alba (@jessicaalba) on

#setlife🎥 is the #bestlife @gabunion @ryanmcpartlin #vanlife

A post shared by Jessica Alba (@jessicaalba) on

Крім того, актриса зізналася, що носила спеціальний корсет протягом 3 місяців після пологів. Такий корсет допомагає не тільки потіти в залі, а й просто підтримує корпус, допомагає не відчувати болю в спині, які неминучі після пологів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Нагадаємо, у ЗМІ зараз обговорюють те, що Джессіка Сімпсон чекає третю дитину. Подробиці читай, перейшовши за посиланням.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А в тебе є свій секрет стрункості?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999
Зараз обговорюють

Гарячий гламур

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...