Анна Сєдокова розповіла, як худне до літа

Співачка розповіла шанувальникам, що зараз зайнялася інтервальним голодуванням

Анна Сєдокова © instagram.com/annasedokova

36-річна Анна Седокова часто ділиться відвертими фото з шанувальниками, викликаючи захоплення стрункою фігурою. Однак одна з прихильниць, відпочиваючих у тому ж готелі, що і знаменитість, зробила знімок Сєдокової ззаду: у кадрі фігура зірки не здається такою ідеальною.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

На цьому фото без ретуші помітний целюліт на тілі знаменитості. Знімок швидко поширився у мережі, що розлютило артистку.

Зараз Анна Сєдокова твердо вирішила схуднути до літа. Співачка розповіла шанувальникам, що зараз зайнялася інтервальним голодуванням.

Це не дієта, а більше спосіб життя, але схудненню він сприяє. Методика не вказує, ЩО потрібно їсти, вона відповідає за час, вона вказує, КОЛИ потрібно їсти
написала в Instagram Сєдокова.

Співачка розповіла, що американці давно користуються цією системою, згідно з якою наступний прийом їжі відбувається через 13 або 16 годин.

Метод 16/8, або протокол Leangains, був запропонований фітнес-експертом Мартіном Беркханом і являє собою відсутність їжі протягом 16 годин, а в інші 8 годин ви розподіляєте 2-3 прийоми їжі. Але від шкідливих продуктів, звичайно, краще утриматися, щоб був ефект
продовжила Анна.

View this post on Instagram

Ненавижу весы . Вот прямо считаю их худшим произведением человечества😂Но вчера они как то прокрались ко мне в номер . И я на них встала . Результат был плюс полтора кг от того веса от которого мне нужно было худеть #этофиаскобратан Итак я на интервальном голодании с этого дня. Немного инфо от моей второй умной страницы @annaupgraded ! ❗Intermittent fasting (IF) - не диета, а больше образ жизни, но похудению он способствует. Методика не указывает, ЧТО нужно есть, она отвечает за время ⏰ , она указывает КОГДА нужно есть. Ещё давно читала об этом в журнале, но не обратила внимания, а зря. В Америке ее уже давно практикуют, и даже есть приложение-таймер 📲 Zero, который устанавливаешь ты сам, в зависимости от своего распорядка дня, а оно рассчитывает твой следующий приём пищи так, чтобы добиться 13 или 16 часов голодания в сутки. Создатель приложения, кстати, вдохновился Хью Джекманом, который использовал метод голодания во время подготовки к роли Росомахи. И вот один из методов такого голодания. Страшного в этом нет ничего, многие так питаются, сами не подозревая. Метод 16/8, или протокол Leangains, был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутсвие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 часов вы распределяете 2-3 приема пищи 🍽 . Но от вредных продуктов конечно лучше воздержаться, чтобы был эффект. То есть, если ты ужинаешь в девять вечера, то следующий приём пищи у тебя должен быть не раньше часа дня. Вчера я пообедала плотно в 5 и получается в 9 уже можно было завтракать. Ночью не ела 😂Не типичное для меня поведение . Но прекрасное чувство голода ! За него многое готова отдать ! Ну что кто со мной ? Есть лайФхаки для вашей пышечки ? 🤪

A post shared by ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) on

Варто зазначити, що багато шанувальників у коментарях під постом Сєдокової впевнені, що їй не варто худнути, оскільки її фігура і так дуже сексуальна.


Нагадаємо про те, що 51-річна Памела Андерсон вперше прикрасила обкладинку Vogue. Подробиці читай, перейшовши за посиланням.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А тобі подобається фігура Анни Сєдокової?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999
Зараз обговорюють

Гарячий гламур

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...