Ілона Гвоздьова про спорт в житті мами: "Було б бажання і мета"

Переможниця шоу "Танці з зірками" дала кілька корисних порад, як привести себе в форму

Світлана Галюн
Світлана Галюн
редактор
27 березня, 18:45
Шоу-бізнес
Ілона Гвоздьова © прес-служба

Український хореограф і учасниця шоу "Танці з зірками" Ілона Гвоздьова — молода мама двох дітей (дочка Рия і син Домінік). Незважаючи на материнство, вона веде активний спосіб життя і завжди знаходить час підтримувати себе у формі. Згадаймо, що вже через місяць після пологів другої дитини дівчина станцювала, вразив всіх своєю стрункою фігурою.

Цього разу Ілона Гвоздьова на своїй сторінці в Instagram опублікувала слайд-шоу, на якому позує в спортивному купальнику. У коментарі зірка дала ряд порад молодим мамам.

Найголовніше. на думку, танцівниці, це спорт, яким потрібно займатися завжди і скрізь, навіть при наявності дітей, а не шукати відмовок.

Занадто часто чую думки, що поєднувати спорт і діток - це складно, незручно, не вистачає сил, коштів на спортзал і так далі... Багато тексту, докорів, образ, скарг. Мало справи. Так ось, любі мої дівчатка, що хочу сказати: займатися своїм тілом можна всюди, завжди і при наявності дітей, а головне, практично безкоштовно. На сьогоднішній день ми маємо величезний інтернет-портал і ресурс, щоб покращувати свою версію "Я", було б бажання і мета
заявила Ілона Гвоздьова

Також хореограф склала список порад, як привести себе в форму:

  • не шукайте відмовок,
  • перестаньте шукати винних,
  • перестаньте виправдовувати свою лінь,
  • почніть діяти вже зараз, а не чекайте зручного моменту,
  • знайдіть мотиватора,
  • визначте мету і бажаний результат.


Раніше ми розповідали про ТОП-5 вправ для підтягнутого тіла від Ілони Гвоздьової.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999
Зараз обговорюють