Олена Філонова втратила 12 см в талії за 21 день: зіркові поради по схудненню

Зіркова експертка масштабного талант-шоу "Співають всі!", блогерка Олена Філонова у студії програми "Ранок з Україною" на телеканалі "Україна" відверто розповіла, на скільки схудла всього за 21 день, та поділилась порадами, які допоможуть кожному повторити цей неймовірний результат.

Блогерка-мільйонниця — всього за три тижні їй вдалось схуднути на 5 кг, проте найбільше дівчину вразив результат у об’ємах:

Моя талія була 79 см, а зараз — 73, тобто зменшилась на 6 см. Стегна були 108 см, а зараз — 103. Та найголовніше – трохи нижче талії, де раніше випирав живіт, пішло 12 см! — поділилась блогерка Олена Філонова в ефірі програми "Ранок з Україною". — Я дійсно кайфую від того, що схудла! Але я місяць готувала свій мозок перед тим, як наважитись на програму схуднення.

Ба більше, блогерка навіть розповіла, з чого краще почати та які гаджети можуть допомогти у цій справі:

• перше — звернутись до лікаря та почистити організм;
• друге — правильне харчування. Я повністю відмовилась від солодкого, а от, наприклад, хліб їла. Поділюсь секретом – звичайний хліб краще виключити з раціону, а от з рисового борошна чи з кукурудзяного — вранці можна;
• третє — спорт. Це потрібно, але слід бути обережними. Якщо вам до душі заняття в спортзалі, попросіть тренера давати вам вправи не для нарощення м’язів, а для схуднення;
• четверте — аквааеробіка. Це те, що я вам дуже раджу!

Крім того, блогерка розповіла про діючі гаджети для схуднення, які вже встигла перевірити на собі:

Є дуже багато гаджетів, проте не всі вони ефективні. Наприклад, обгортування плівкою лікарі не рекомендують — її слід знімати одразу ж, як тільки організм починає виділяти вологу. Натомість краще робити обгортування водоростями чи медом. Не менш ефективні щітки для масажу, який можна робити у душі чи до нього, а потім намастити шкіру антицилюлітною олією. А ще раджу вакуумні банки від целюліту — вони чудово розбивають кірку, але після них теж краще мастити шкіру олією,

— радить експертка шоу "Співають всі!", блогерка Олена Філонова.

Ми, своєю чергою, наполягаємо перед будь-якими тренуваннями та маніпуляціями з раціоном — звернутися до лікаря за консультацією! Стежити за своїм тілом і організмом важливо, але варто це робити під наглядом фахівців.

Раніше ми розповіли, що Настя Каменських змінила колір волосся і приміряла шкільну форму.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Кліпи Джамали зникли з YouTube: співачка прокоментувала скандал
• Племінниця Ротару змінила імідж і заявила про повернення на сцену

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!