Руслан Сеничкин рассказал, как похудел на 9 килограммов

Руслан Сеничкин поделился результатами похудения

Руслан Сеничкин © пресс-служба "1+1"

Ведущий "Сніданку з 1+1" Руслан Сеничкин во время первого прямого эфира "Танців з зірками" сумел удивить телезрителей не только своим энергичным хип-хопом под песню MONATIK "То, от чего без ума" на беговых дорожках, но и успешными результатами в похудении.

Руслан пришел на проект, чтобы своим примером призвать зрителей встать с диванов, офисных кресел и попробовать себя в танцах. Так, ведущий поставил перед собой цель: научиться танцевать, не боясь критики посторонних. Но партнёрша Руслана Яна Цыбульская посоветовала ведущему поставить перед собой ещё одну цель − сбросить 20 килограммов.

Я и раньше внимательно относился к своему организму, но сейчас особенно тщательно контролирую свой рацион. У меня дробное питание, стараюсь употреблять больше белка, кроме того, пью много жидкости. Я стал есть меньше − не потому что пытаюсь себя ограничивать, а просто в виду нагрузки больше не хочется. Я понимал, что мне следует подкачать тело, чтобы делать красивые поддержки в танцевальных постановках, что немаловажно для эффектного номера. Так что с появлением "Танців з зірками" я начал ходить в тренажёрный зал, где уделяю особое внимание кардиотренировкам: бегаю по четыре километра с подъемом вверх и делаю упражнения по сплит-программе, обязательно добавляю нагрузку на пресс
Руслан Сеничкин.

Руслан Сеничкин
Руслан Сеничкин © пресс-служба "1+1"

До старта репетиций вес Руслана составлял 114 килограммов, но уже на момент эфира звезда "Сніданку з 1+1" похвастался, что за время репетиций ему далось сбросить девять килограммов.


Напомним, что в первом эфире никто из участников не покинул проект. Однако уже в следующем зрители путем SMS и телефонных звонков смогут голосовать за своих фаворитов. Благодаря зрительским голосам и оценкам судей кто-то из участников станет фаворитом эфира, а кто-то покинет проект.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999
Сейчас обсуждают

Горячий гламур

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...