Диетолог известной светской львицы , рассказала, как знаменитости удается поддерживать форму. Ким удалось скинуть 27 кг после первой беременности и 32 кг после второй. О секретах питания Ким Кардашьян диетолог Коллет Хеймовиц рассказала изданию .
Известно, что Ким является поклонницей диеты Аткинса. Чтобы контролировать голод, нужно убедиться, что в рационе достаточно белка. Основные правила красивого тела Ким Кардашьян, по словам Хеймовиц, довольно просты:
- Нужно есть достаточное количество белка.
- Если ты ешь углеводы, убедись, что они имеют высокое содержание клетчатки. Диетолог Ким Кардашьян предлагает оставить в рационе максимум 5 граммов сахаров и 15 граммов углеводов на порцию.
- В твоей пище должны присутствовать здоровые жиры (это касается каждого приема пищи).
Следуя этим трем правилам, у тебя получится значительно уменьшить количество сахара и углеводов, и гарантированно выглядеть стройнее и здоровее в долгосрочной перспективе.
Ранее
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- "Карантинный гламур" Ким Кардашьян и ее жалобы на отсутствие личного пространства
- Ким Кардашьян призналась, что не хочет больше детей: "Это очень тяжело"
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии