Хорошее настроение — залог продуктивного дня. Пока нас ждет еще два выходных — можно расслабиться, а вот потом вновь придется с головой нырять в рабочие будни. Для того чтобы быть позитивно наполненным и не терять ни минуты на грусть и разочарование, Алла Костромичева — модель с мировым именем и ведущая проекта Нового канала "Супер Топ-модель по-украински" — подготовила советы, которые помогут сохранить хорошее настроение.
5 советов Аллы Костромичевой, как сохранить хорошее настроение- Медитация
Поставь будильник на 20 минут раньше привычного и посвяти это время единению с собой.
Почистите зубы, попейте воды. Просто следите за своим дыханием и отпускайте все мысли, которые возникают в голове,советует Алла Костромичева.
- Мотивационная литература
Даже книги а-ля "Не ной" могут поменять твое отношение к вещам.
- Благодарность
Обращай внимание на все позитивное и говори "спасибо".
Попался адекватный таксист — скажи "спасибо". Получился вкусный ужин — скажи "спасибо".
- Забота о других
Создавай положительную атмосферу вокруг себя.
Делайте другим людям комплименты, пишите позитивные комментарии, дарите подарки! Так вы поднимете настроение не только окружающим, но и самим себе,утверждает ведущая Нового канала.
- Не очаровываться, чтобы не разочаровываться
Не предвкушайте, не прокручивайте и не ожидайте, что будет wow. Просто живите и будьте в моменте. Как? Смотрите пункт 1.
Ранее мы рассказали, где отдыхают украинские звезды зимой.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: