Секрети харчування зірок: як Насті Каменських вдається не переїдати?

читать на русском

Співачка розкрила деталі свого раціону і щоденних ритуалів

Настя Каменських © instagram.com/kamenskux/

Окрім активної творчої діяльності, Насті Каменських вдається вести блог в Instagram, в якому вона раніше поділилася відвертими фото у прозорій білизні. Там вона ділиться секретами догляду за собою і окрему увагу приділяє харчуванню, за допомогою якого їй вдається зберігати гарну й підтягнуту форму.

Напевно кожній дівчинці хочеться виглядати як суперзірка на ТБ, а не малу роль в цьому відіграє переїдання. Не секрет, що для того, щоб мати гарне тіло, потрібно себе в чомусь обмежувати. Саме про це і нова публікація артистки.

Фігура Насті Каменських
Фігура Насті Каменських © instagram.com/kamenskux/

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як не переїдати — секрети Насті Каменських

  1. Сніданок

Сніданок дає енергію на весь день, тому його не можна пропускати. Вранці я завжди їм щільно і збалансовано Зазвичай снідаю гранолою з козячим йогуртом без наповнювача або вівсянкою на воді з тертим яблучком і горіхами.

  1. Їжа під час перегляду

Я ніколи не їм під час перегляду фільму/серіалу або під час читання. Взагалі не беру телефон в руки, поки їм, адже коли ми відволікаємося на щось в процесі прийому їжі, нам дуже легко не помітити, що ми переїдаємо.

  1. Солодощі вдома

У моєму будинку немає вазочок з цукерками або печивом. Тільки фрукти, ягоди та горіхи. Так немає спокуси з'їсти щось шкідливе. Це правило порушується тільки з приходом гостей — тоді в будинку з'являються піали з солодощами.

  1. Водний баланс

П'ю багато води. Іноді організм подає нам сигнали, які ми розшифровуємо як голод. Насправді ж нам часто просто хочеться пити.

  1. Сон

Лягаю спати вчасно. Недосипання — це стрес для організму. Під час стресу рівень цукру в крові знижується і нам хочеться їсти. І є щось шкідливе. Тому здоровий сон — це обов'язково!

Секрети харчування Насті Каменських
Секрети харчування Насті Каменських © instagram.com/kamenskux/


Нагадаємо, Настя Каменських чуттєво зізналася у коханні Потапу.

А ще ти можеш дізнатися про 7 продуктів, багатих на клітковину.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Який секрет Насті Каменських став для тебе корисним?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Коментарі

символів 999
Зараз обговорюють

Гарячий гламур

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини партнерів

Loading...
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more