Секрети харчування зірок: як Насті Каменських вдається не переїдати?

Співачка розкрила деталі свого раціону і щоденних ритуалів

Анастасія Цомкало
Анастасія Цомкало
журналістка
28 вересня 2020, 12:20
Шоу-бізнес
Настя Каменських © instagram.com/kamenskux/

Окрім активної творчої діяльності, Насті Каменських вдається вести блог в Instagram, в якому вона раніше поділилася відвертими фото у прозорій білизні. Там вона ділиться секретами догляду за собою і окрему увагу приділяє харчуванню, за допомогою якого їй вдається зберігати гарну й підтягнуту форму.

Напевно кожній дівчинці хочеться виглядати як суперзірка на ТБ, а не малу роль в цьому відіграє переїдання. Не секрет, що для того, щоб мати гарне тіло, потрібно себе в чомусь обмежувати. Саме про це і нова публікація артистки.

Фігура Насті Каменських
Фігура Насті Каменських © instagram.com/kamenskux/

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як не переїдати — секрети Насті Каменських

  1. Сніданок

Сніданок дає енергію на весь день, тому його не можна пропускати. Вранці я завжди їм щільно і збалансовано Зазвичай снідаю гранолою з козячим йогуртом без наповнювача або вівсянкою на воді з тертим яблучком і горіхами.

  1. Їжа під час перегляду

Я ніколи не їм під час перегляду фільму/серіалу або під час читання. Взагалі не беру телефон в руки, поки їм, адже коли ми відволікаємося на щось в процесі прийому їжі, нам дуже легко не помітити, що ми переїдаємо.

  1. Солодощі вдома

У моєму будинку немає вазочок з цукерками або печивом. Тільки фрукти, ягоди та горіхи. Так немає спокуси з'їсти щось шкідливе. Це правило порушується тільки з приходом гостей — тоді в будинку з'являються піали з солодощами.

  1. Водний баланс

П'ю багато води. Іноді організм подає нам сигнали, які ми розшифровуємо як голод. Насправді ж нам часто просто хочеться пити.

  1. Сон

Лягаю спати вчасно. Недосипання — це стрес для організму. Під час стресу рівень цукру в крові знижується і нам хочеться їсти. І є щось шкідливе. Тому здоровий сон — це обов'язково!

Секрети харчування Насті Каменських
Секрети харчування Насті Каменських © instagram.com/kamenskux/


Нагадаємо, Настя Каменських чуттєво зізналася у коханні Потапу.

А ще ти можеш дізнатися про 7 продуктів, багатих на клітковину.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999
Зараз обговорюють