Помимо активной творческой деятельности, Насте Каменских удается вести блог в Instagram, в котором она ранее поделилась откровенными фото в прозрачном белье. Там она делится секретами ухода за собой и отдельное внимание уделяет питанию, с помощью которого ей удается сохранять хорошую и подтянутую форму.
Наверное каждой девочке хочется выглядеть как суперзвезда на ТВ, а не малую роль в этом играет переедание. Не секрет, что, для того чтобы иметь красивое тело, нужно себя в чем-то ограничивать. Именно об этом и новая публикация артистки.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как не переедать — секреты Насти Каменских
- Завтрак
Завтрак дает энергию на весь день, поэтому его нельзя пропускать. Утром я всегда ем плотно и сбалансировано Обычно завтракаю гранолой с козьим йогуртом без наполнителя или овсянкой на воде с тертым яблочком и орехами.
- Еда во время просмотра
Я никогда не ем во время просмотра фильма/сериала или во время чтения. Вообще не беру телефон в руки, пока ем, ведь когда мы отвлекаемся на что-то в процессе приема пищи, нам очень легко не заметить, что мы переедаем.
- Сладости в доме
В моем доме нет вазочек с конфетами или печеньем. Только фрукты, ягоды и орехи. Так нет соблазна съесть что-то вредное. Это правило нарушается только с приходом гостей — тогда в доме появляются пиалы со сладостями.
- Водный баланс
Пью много воды. Иногда организм подает нам сигналы, которые мы расшифровываем как голод. На самом же деле нам часто просто хочется пить.
- Сон
Ложусь спать вовремя. Недосыпание — это стресс для организма. Во время стресса уровень сахара в крови понижается и нам хочется есть. И есть что-то вредное. Поэтому здоровый сон — это обязательно!
Напомним, Настя Каменских чувственно призналась в любви Потапу.
А ещё ты можешь узнать про 7 продуктов, богатых клетчаткой.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Чего боится Настя Каменских: детали съемок клипа A Huevo
- Настя Каменских полностью обнажилась для фото: "Только я и природа"
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии