Спустя 1,5 месяца диеты: Джамала рассекретила свой вес

За это время певице удалось сбросить 6 килограмм

Анастасия Цомкало
Анастасия Цомкало
журналистка
26 марта, 15:40
Шоу-бизнес
Джамала © instagram.com/jamalajaaa/

Украинская певица Джамала, которая показала лицо младшего сына, уже 1,5 месяца соблюдает диету. Данный процесс не прошел бесследно, поэтому результатом звезда поделилась со своими поклонниками и рассекретила свой вес.

В январе этого года артистка сообщила, что намерена сбросить вес после рождения второго ребенка. На тот момент ее вес составлял 69 килограмм, а за время диеты ей удалось сбросить 6 килограмм и похудеть до 63-х. 

На своей странице в Instagram Джамала отметила, что ее рацион сейчас сбалансированный и состоит в основном из зелени по рекомендации диетолога. Она практически не ужинает, а деталями питания регулярно делится с аудиторией в сторис. Однако за это время не обходилось и без срывов.

Важно знать, что были всевозможные испытания в виде ОРЗ, стрессовых ситуаций и других историй, когда сложно удержаться, чтобы не выпить чай с чем-то сладеньким, не украсить мрачную и холодную весну. Были испытания и хуже грудного вскармливания – критическими днями, когда не можешь себя контролировать, хочется и конфеты, и халву, и попкорн,
откровенно поделилась Джамала.

Джамала
Джамала © instagram.com/jamalajaaa/

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

С аудиторией певица поделилась рекомендациями своего диетолога и написала, что можно сделать, если уж очень захотелось сладкого во время похудения:

  • В случае срыва в шкафу всегда должен быть чёрный шоколад 85% какао. Можно съесть кусочек;
  • Вечером выпить ромашковый/мятный/мелиссовый чай (любой на выбор);
  • Можно съесть немножко орешков — фундук, миндаль. Да, это жиры, но это полезные жиры;
  • И последнее, магний! Сейчас артистка пьет витамин D, магний, ведь по ее анализам он необходим. 


Ранее Джамала призналась, что могла бы сделать пластическую операцию.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии

символов 999
Сейчас обсуждают